Солнцезащитный крем: как выбрать наиболее подходящий?

Однако солнце также является существенным источником ультрафиолетового (УФ) излучения, которое может оказывать потенциально вредное воздействие на кожу, начиная от простого покраснения и заканчивая более серьезными кожными заболеваниями. Поэтому адекватная защита является реальной необходимостью не только для тех, кто намеренно подвергает себя воздействию солнца, но и для тех, кто занимается активным отдыхом на открытом воздухе по работе или в свободное время. Чтобы выбрать наиболее подходящий продукт, необходимо понимать, как работает защита от солнца и какие факторы следует тщательно оценить.

Понимание роли фактора защиты от солнца (SPF)

Первый элемент, который следует учитывать при оценке солнцезащитного продукта, — это так называемый фактор защиты от солнца, обозначаемый аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor). Это числовое значение отражает способность крема фильтровать лучи UVB, вызывающие солнечные ожоги. На практике SPF показывает, во сколько раз дольше человек может находиться на солнце, не получая ожогов, по сравнению с тем, сколько времени он может провести без какой-либо защиты.

Выбор продукта с SPF 15 или 25 может быть подходящим для темных тонов кожи, для кратковременного воздействия или в менее интенсивное время дня. Однако защита зависит не только от значения SPF: в игру вступают и другие факторы, включая количество нанесенного продукта, частоту повторного использования и условия окружающей среды.

Также важно помнить, что SPF защищает только от лучей UVB. Чтобы обеспечить полную защиту, рекомендуется выбирать формулы, которые также обеспечивают защиту от лучей UVA, часто обозначаемые на этикетке как «широкая защита спектра».

Различие между защитой от UVA и UVB

В то время как лучи UVB проникают в кожу более поверхностно и напрямую ответственны за солнечные ожоги, лучи UVA имеют большую длину волны и достигают более глубоких слоев дермы. Они являются основными виновниками преждевременного старения кожи и могут способствовать развитию некоторых форм рака.

Наличие защиты от UVA в солнцезащитных средствах регламентируется в Европе: она должна соответствовать не менее трети значения SPF. Полезным указанием для потребителей является наличие логотипа UVA, заключенного в круг, символа соответствия минимальным требуемым стандартам.

Выбор солнцезащитного крема с SPF 50 может обеспечить особенно высокую защиту, подходящую для людей с очень светлой кожей, детей или людей, которые подвергают себя воздействию экстремальных условий окружающей среды, например, высоко в горах или вблизи водоемов, где лучи отражаются, усиливая воздействие.

Различные формулировки: какую предпочесть?

На рынке представлено множество типов солнцезащитных средств: кремы, спреи, гели, палочки и лосьоны. Каждый из них имеет определенные характеристики и может быть более или менее подходящим в зависимости от типа кожи или личных потребностей. Кремы, как правило, более густые и более покрывающие, часто идеально подходят для людей с сухой кожей. С другой стороны, спреи и гели легче и их проще наносить, особенно на большие участки или те, которые покрыты волосами.

Для жирной или склонной к акне кожи лучше всего выбирать безмасляные или некомедогенные формулы, которые не закупоривают поры. Для чувствительной или склонной к аллергии кожи существуют специальные продукты, созданные без отдушек, парабенов или спирта, а также с физическими фильтрами вместо химических, такими как оксид цинка или диоксид титана.

Косметический фактор не является вторичным: крем, который трудно наносится или оставляет белые следы, как правило, используется реже. Текстура и простота использования являются, таким образом, практическими критериями, которые влияют на реальную эффективность защиты.

Когда и сколько наносить солнцезащитный крем

Распространенной ошибкой является нанесение солнцезащитного крема только один раз, непосредственно перед выходом на солнце. На самом деле, чтобы обеспечить максимальную эффективность, необходимо наносить средство не менее чем за 15–30 минут до выхода на солнце и обновлять его каждые два часа или чаще в случае сильного потоотделения или после купания, даже если средство водостойкое.

Количество наносимого средства играет ключевую роль. Исследования показывают, что большинство людей наносят около половины рекомендуемой дозы, что значительно снижает защитный эффект. По оценкам, для адекватного покрытия тела взрослого человека требуется около 30-35 граммов продукта, что эквивалентно щедрой горсти.

Даже в пасмурные или ветреные дни важно не недооценивать воздействие: ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака и отражаться от светлых поверхностей, таких как песок, снег или вода, усиливая воздействие на кожу.

Дети, пожилые люди и уязвимые категории граждан: еще более целенаправленная защита

Есть категории людей, для которых защита от солнца приобретает еще более важное значение. Например, у детей кожа тоньше и нежнее, особенно уязвимая к ультрафиолетовому излучению. Рекомендуется использовать средства, разработанные специально для их возраста, которые гарантируют высокую или очень высокую защиту и не содержат потенциально раздражающих ингредиентов.

Пожилые люди, хотя часто менее чувствительны к солнечным ожогам, более уязвимы к хроническому повреждению от солнца. Опять же, рекомендуется продукт широкого спектра с высоким SPF, особенно для тех, кто проводит много времени на открытом воздухе.

Тем, кто принимает фотосенсибилизирующие препараты, страдает кожными заболеваниями или имеет анамнез рака кожи, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или дерматологом, чтобы получить персонализированную консультацию. Некоторые фармакологические активные ингредиенты могут фактически повышать реактивность кожи к солнечному свету.

Дополнительные соображения при выборе солнцезащитного крема

Часто упускаемое из виду соображение касается срока годности продукта. Солнцезащитные средства имеют ограниченный срок годности после вскрытия, обычно обозначаемый символом в виде открытой банки, за которым следует количество месяцев годности. Использование просроченных продуктов может серьезно подорвать эффективность защиты.

Также необходимо обращать внимание на экологические потребности. В последние годы некоторые химические вещества, присутствующие в солнцезащитных кремах, были идентифицированы как потенциально вредные для морских экосистем, особенно коралловых рифов. Например, оксибензон и октиноксат запрещены в нескольких прибрежных зонах. Те, кто хочет более осознанного выбора, могут выбрать экологичные, биоразлагаемые или сертифицированные безопасные для рифов солнцезащитные кремы.

Важно подчеркнуть, что использование солнцезащитного крема не исключает других профилактических мер. Закрытая одежда, солнцезащитные очки с УФ-фильтрами и широкополые шляпы являются дополнительными инструментами для эффективной защиты. Кроме того, время воздействия сильно влияет на риск повреждения: избегать солнца в центральные часы дня является обоснованной рекомендацией для всех.

Наконец, концепция защиты от солнца касается не только лета. Даже зимой или в горах, в холодные и, по-видимому, не очень солнечные дни, преломление света на снежных или ледяных поверхностях может вызвать серьезные солнечные ожоги. Поэтому применение подходящих средств в этих ситуациях не менее важно.

Ежедневная инвестиция в здоровье кожи

Выбор солнцезащитного продукта, который подходит именно вам, — это не просто краткосрочный акт профилактики, а инвестиция в будущее здоровье вашей кожи. Регулярная и правильная защита снижает риск хронических повреждений, предотвращает преждевременное старение кожи и помогает снизить частоту возникновения некоторых дерматологических заболеваний.

Фотозащита не является исключительной для дней на пляже, но мерой, которая должна сопровождать любую деятельность на открытом воздухе в любое время года. Сегодня рынок предлагает универсальные решения, подходящие для любого фототипа и привычки, с инновационными формулами, которые облегчают принятие образа жизни, уважающего кожу и окружающую среду. Те, кто хочет дополнительной защиты, могут выбрать специальные процедуры, которые объединяют антиоксиданты, увлажняющие ингредиенты или компоненты, предназначенные для фотостарения, расширяя функцию солнцезащитного крема до настоящего ежедневного ухода за кожей.