Британским домохозяйствам настоятельно рекомендуется не пить кофе в понедельник

Сохранение прохлады в Великобритании во время сильной жары может быть непростой задачей, поскольку ожидается, что последняя волна тепла поднимет температуру до рекордных значений в июне. Завтра, в понедельник 30 июня , на юге Англии ожидается температура в 34 градуса по Цельсию, что сделает этот день самым жарким в году .

Предупреждения о сильной жаре остаются в силе до вечера вторника для всей южной, западной и восточной Англии , предупреждая о повышенной смертности, особенно среди людей старше 65 лет. Из-за резкого повышения температуры может быть сложно выспаться ночью в условиях изнуряющей жары, ночная температура на юге Англии составит 20°C.

У тех, кто не смог хорошо выспаться сегодня ночью, завтра может возникнуть соблазн выпить кофеин, но это может ухудшить ваше самочувствие.

В этот, возможно, самый жаркий день в году британцам настоятельно рекомендуют отказаться от кофе, поскольку кофеин может вызвать жар и нервозность в жару, а также повлиять на производительность труда.

Употребление кофеина во время сильной жары также может усугубить обезвоживание из-за его мочегонного эффекта. Кофеин также может увеличить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что может быть пагубным в жарких условиях.

Это также может нарушить регуляцию температуры, что может повысить риск заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловое истощение или тепловой удар.

Вместо кофе британцам следует заменить его освежающим смузи или стаканом воды.

Кокосовая вода — один из лучших напитков во время сильной жары, так как в ней содержится много калия и электролитов. Во время сильной жары этот освежающий напиток приносит облегчение, поскольку восполняет потерю жидкости организмом и содержит ряд необходимых витаминов и минералов, которые укрепляют иммунную систему.