Nie wlewaj wody mineralnej do szklanki! Będziesz zaskoczony dlaczego
Woda mineralna, która ma wspomagać trawienie po posiłkach, może nie przynieść oczekiwanych korzyści, jeśli jest spożywana nieprawidłowo. Eksperci wydali ważne ostrzeżenia dla obywateli dotyczące sposobu i czasu picia wody mineralnej.
ZDROWIEJ JEST PIĆ Z BUTELKIMówi się, że picie wody mineralnej bezpośrednio z butelki jest zdrowsze. Według ekspertów, chociaż w butelce nie ma bąbelków, pienienie się, które występuje podczas nalewania do szklanki, powoduje utratę korzystnych gazów, które przenoszą minerały. To zmniejsza wartość odżywczą napoju. Z tego powodu zaleca się picie wody mineralnej bezpośrednio w higienicznych szklanych butelkach.
KORZYŚCI NIE SĄ WLICZONE W CENĘWoda mineralna jest szczególnie znana ze swojej wysokiej zawartości magnezu. Ten minerał przyczynia się do przekazywania sygnałów elektrycznych w mięśniach i układzie nerwowym, a także wspiera zdrowie serca. Eksperci wskazują, że niedobór magnezu może prowadzić do poważnych problemów, takich jak miażdżyca.
Ponadto zawarty w niej sód odgrywa ważną rolę w regulacji równowagi płynów w organizmie, utrzymując równowagę kwasowo-zasadową i pełniąc ważne funkcje dla układu nerwowego. Wodorowęglan w wodzie mineralnej jest dobry na zaburzenia żołądkowe i może zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych.
NIE PIJ BEZPOŚREDNIO PO POSIŁKUEksperci ostrzegają, że wody mineralnej nie należy pić bezpośrednio po posiłku, ale przynajmniej godzinę później. Twierdzi się, że jeśli zostanie spożyta bezpośrednio po posiłku, może rozrzedzić kwas żołądkowy i negatywnie wpłynąć na trawienie.
SÖZCÜ
