Fakt czy fikcja: czy suche igłowanie naprawdę pomaga uśmierzyć ból?

Wkłuwanie igły w mięśnie w celu złagodzenia bólu pleców, szyi lub łydek? Suche igłowanie stało się standardowym narzędziem wielu fizjoterapeutów. Ale czy to naprawdę działa, czy to tylko szum medialny ?

W szeroko zakrojonym badaniu naukowym , prowadzonym przez Marjolein Chys (Uniwersytet w Gandawie), przeanalizowano 210 wcześniejszych badań z udziałem łącznie ponad 24 000 pacjentów. Wniosek? Suche igłowanie działa. Ale nie tak, jak wiele osób by się spodziewało.

Suche igłowanie działa na guzki mięśniowe, zwane również punktami spustowymi mięśniowo-powięziowymi, które często powstają w wyniku przeciążenia lub długotrwałego napięcia mięśni. Nakłuwanie tych guzków suchą igłą (bez iniekcji) ma na celu zmniejszenie bólu i skuteczniejsze rozluźnienie mięśni.

Naukowcy znaleźli przekonujące dowody na to, że suche igłowanie pomaga zmniejszyć ból w krótkim okresie . Niezależnie od tego, czy chodzi o ból pleców, szyi, czy bolącą łydkę, pacjenci zgłaszali mniejszy ból bezpośrednio po zabiegu niż w przypadku placebo.

Zaleca się jednak ostrożność. Długoterminowe efekty są niepewne, a rezultaty są bardzo zróżnicowane. Co więcej, suche igłowanie nie wydaje się być skuteczniejsze niż inne terapie, takie jak terapia ruchowa czy masaż.

Suche igłowanie lepiej sprawdza się jako metoda wspomagająca, niż jako samodzielna terapia. Fizjoterapeuci łączący igłowanie z ćwiczeniami, programami treningowymi lub poradami dotyczącymi stylu życia osiągają lepsze rezultaty niż ci, którzy używają wyłącznie igieł.

Według naukowców, suche igłowanie jest bezpieczne i stosunkowo niedrogie, pod warunkiem, że wykonuje je przeszkolony fizjoterapeuta. Poważne skutki uboczne występują rzadko, choć często występują bóle mięśni i siniaki.

Autorzy ostrzegają jednak przed traktowaniem tej metody leczenia jako „szybkiego rozwiązania”. Suche igłowanie rzeczywiście łagodzi ból, ale bez aktywnej rehabilitacji problem często po prostu powraca.

To z pewnością nie szarlataneria, ale też nie magiczna różdżka. W przypadku ostrych objawów może pomóc złagodzić najgorszy ból. Ale jeśli naprawdę chcesz się ich pozbyć, musisz wzmocnić swoje ciało. Igła może pomóc na początek, ale prawdziwą pracę musisz wykonać sam.

Nie lubisz ćwiczyć? To Twoja osobowość decyduje, który trening jest dla Ciebie najlepszy.

Zdaniem tego profesora, źle traktujemy osoby chore na demencję: „Kształtowanie wizerunku jest silne”