Wat is het nut van het drinken van jicama-water?

Jicama, ook wel Mexicaanse raap genoemd, is een milde, frisse wortelgroente die veel wordt gegeten in Mexico en Centraal-Amerika. Naast dat het een veelzijdig ingrediënt is in de keuken, biedt het consumeren ervan in water verschillende gezondheidsvoordelen.

Lees: Wat is dikker, pizza of hamburger? Voordelen van jicamawater

• Natuurlijke hydratatie: Met een waterpercentage van meer dan 85% is jicamawater ideaal om het lichaam gehydrateerd te houden, vooral tijdens warm weer.
• Ondersteunt de nierfunctie: Dankzij het hoge gehalte aan water, vezels en kalium kan deze drank bijdragen aan de natuurlijke ontgifting van het lichaam en de nieren versterken.
• Verbetert de spijsvertering: De vezels in jicama bevorderen de spijsvertering en de darmfunctie, en helpen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
• Gewichtsbeheersing: Het lage calorie- en hoge vezelgehalte zorgt voor een verzadigd gevoel, wat kan helpen bij het beheersen van de eetlust en het lichaamsgewicht.
• Versterkt het immuunsysteem: Jicamawater is rijk aan vitamine C en antioxidanten, helpt oxidatieve schade te bestrijden en versterkt de afweer van het lichaam.

Hoe bereid je yamboonwater?

Ingrediënten:

• 1 verse yamboon, geschild en in kleine blokjes gesneden
• 1 liter natuurlijk water
• Sap van één citroen (optioneel)
• Natuurlijke zoetstof naar smaak (optioneel)

Voorbereiding:

• Meng de yamboon met het water totdat er een homogeen mengsel ontstaat.
• Als u een gladdere textuur wenst, kunt u het mengsel zeven om eventuele vaste resten te verwijderen.
• Voeg naar smaak citroensap en natuurlijke zoetstof toe.
• Koud serveren en direct consumeren om optimaal te profiteren van de goede eigenschappen.

Lees ook: Wat is gezonder, margarine of boter? Voorzorgsmaatregelen

Hoewel jicama voor de meeste mensen veilig is, Het is belangrijk om alleen de wortel te consumeren, omdat andere delen van de plant giftige stoffen kunnen bevatten. Daarnaast is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u nieuwe voedingsmiddelen of dranken aan uw dieet toevoegt, vooral als u al medische aandoeningen hebt.

KG