Fattori scatenanti del dolore: come i pazienti oncologici possono affrontare perdite come quella di Preta Gil

L'imprenditrice e influencer digitale Fabiana Justus, 38 anni, ha utilizzato i social media per sfogarsi sull'impatto emotivo provato dopo la morte di Preta Gil, scomparsa all'età di 50 anni a causa di un cancro .

Fabiana, in cura per una leucemia mieloide acuta e attualmente in remissione , ha affermato che la notizia le ha causato dei "trigger", un sentimento comune tra i pazienti oncologici che affrontano perdite come questa.

"È impossibile non sentirsi male. Noi malati di cancro ci sosteniamo a vicenda. Sembra che 'uno di noi' se ne sia andato", ha scritto nelle Stories di Instagram.

+ Fabiana Justus segnala i trigger dopo la morte di Preta Gil

"Avevo grandi speranze che stesse bene. E naturalmente, notizie come questa, oltre a essere tristi, scatenano molte emozioni", ha aggiunto.

Nonostante l'impatto, Fabiana ha sottolineato di ricevere supporto medico e psicologico e ha sottolineato che ogni caso è unico. "I miei medici mi ricordano sempre: ogni paziente è diverso, ogni malattia è diversa, ogni organismo reagisce in modo diverso", ha concluso.

In un'intervista rilasciata a IstoÉ Gente , la psicologa Luciana Bricci , del Consiglio federale di psicologia (CFP) , ha analizzato come i malati di cancro possono affrontare perdite come quella della cantante, che ha reso il caso mediatico e sensibilizzato il Brasile.

Situazioni come la morte di una persona che si conosce o di una persona affetta dalla stessa malattia possono scatenare la paura di morire, l'angoscia di non avere il controllo e la sensazione di impotenza.

In alcuni tipi di terapia, questi pensieri vengono chiamati pensieri automatici negativi: idee che sorgono involontariamente, come:

• E se fosse anche con me?
• Ciò significa che non c'è speranza;
• "il mio destino è lo stesso."

In questi casi, l'ideale è insegnare a identificare questi pensieri, a metterli in discussione e a sostituirli con percezioni più realistiche e funzionali. Ad esempio: "Questa notizia mi ha scosso, ma la mia storia è unica. Sono in cura, mi stanno curando".

In altri approcci, è stato osservato che le situazioni di perdita possono riattivare vecchi schemi emotivi, come l'abbandono, l'impotenza e la vulnerabilità al dolore. Pertanto, l'ideale è lavorare per rafforzare la "modalità adulta sana", che accoglie le emozioni con fermezza e compassione.

Evitarlo del tutto, no. In casi di alto profilo come quello di Preta Gil, la portata della notizia è inevitabile. Ma possiamo, in effetti, praticare l'igiene emotiva:

• Stabilire dei limiti all'uso dei social media, soprattutto nei giorni sensibili;
• scegliere fonti che comunichino in modo rispettoso, senza sensazionalismo;
• riserva del tempo per informarti: non consumare le notizie in modo casuale, in continuazione;
• Sii consapevole di come ti senti quando consumi ogni tipo di contenuto.

Proteggersi non significa negare la realtà, ma prendersi cura delle proprie emozioni per poter continuare ad affrontare il proprio viaggio.

Il primo consiglio è di accogliere le tue emozioni senza giudicarle. Ripeti a te stesso:

"È naturale che questo mi scuota. Sto attraversando un periodo delicato."

Poi, esercitatevi:

• Ancore di realtà: ricorda fatti concreti sul tuo trattamento, sui tuoi progressi e sulla tua rete di supporto;
• respirazione consapevole: ridurre l'attivazione del corpo con semplici esercizi di respirazione;
• scrittura terapeutica o espressione creativa: tira fuori ciò che senti;
• dialogo interiore compassionevole: tratta te stesso come tratteresti qualcuno che ami molto.

Un altro approccio psicologico aiuta a ridurre l'intensità dei fattori scatenanti e a rielaborare ricordi traumatici o paralizzanti, come un ricovero ospedaliero, una diagnosi o una perdita improvvisa.

Secondo Rodolfo Damiano , psichiatra e membro dell'Associazione psichiatrica brasiliana , non sempre.

"Non tutte le sofferenze emotive devono essere trattate con i farmaci, ma a volte è necessario. Quando i sintomi iniziano a influenzare significativamente la qualità della vita, il sonno, l'appetito o l'impegno nel trattamento (pensando di interrompere il trattamento oncologico perché ci si sente senza speranza), o quando c'è una storia pregressa di disturbi psichiatrici, vale la pena prendere in considerazione i farmaci. Ma questa decisione deve essere presa con grande attenzione e considerazione, rispettando le peculiarità di ogni persona e considerando le possibili interazioni con il trattamento oncologico. L'ideale è sempre un approccio integrato: psicoterapia, strategie di coping quotidiane e, se necessario, supporto farmacologico", ha sottolineato.

• Luciana Bricci (CRP 06/57982) — Psicologa e laureata magistrale, membro del Consiglio Federale di Psicologia. Si è laureata e ha completato gli studi post-laurea presso l'Università Metodista di Piracicaba, e ha conseguito il master in Portogallo.
• Rodolfo Damiano (CRM-SP 190.747 | RQE 95.585), professore e ricercatore presso l'USP e membro dell'Associazione psichiatrica brasiliana.