Ti senti ansioso per il lunedì? Uno studio rivela che può causare problemi cardiaci.

'Sunday blues', 'Sunday blues'... l'arrivo del lunedì e l'inizio della settimana lavorativa possono essere fonte di ansia la domenica, soprattutto nel pomeriggio.

Ma oltre ai sintomi di depressione o ansia che possono generare, questo disagio può causare problemi di stress e, secondo uno studio , anche problemi di salute cardiaca.

I ricercatori dell'Università di Hong Kong hanno soprannominato questo fenomeno "effetto del lunedì ansioso". Suggeriscono che la disregolazione del sistema di gestione dello stress, notoriamente causa di malattie cardiache, sia collegata all'inizio della settimana.

La cosa curiosa è che questo avviene indipendentemente dallo stato occupazionale, hanno affermato i ricercatori, il che significa che lo hanno rilevato anche nei pensionati, che non devono andare al lavoro il lunedì.

Gli autori dello studio sottolineano inoltre che ricerche precedenti hanno evidenziato un aumento del 19% degli attacchi cardiaci e delle morti cardiache improvvise il lunedì e ritengono che sia improbabile che il picco di attacchi cardiaci del lunedì sia casuale.

L'autore principale dello studio, il professor Tarani Chandola del Dipartimento di Sociologia della Facoltà di Scienze Sociali dell'Università di Hong Kong (HKU), afferma: "Il lunedì agisce come un 'amplificatore di stress' culturale".

"Per alcuni anziani, il passaggio alla settimana innesca una cascata biologica che persiste per mesi. Non si tratta di lavoro; si tratta di quanto i lunedì siano profondamente radicati nella nostra fisiologia dello stress, anche dopo aver terminato la carriera", afferma Chandola.

Le sensazioni di stress e ansia sono collegate alle malattie cardiovascolari attraverso un meccanismo biologico chiave chiamato disregolazione dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA).

L'asse HPA è il modo principale in cui l'organismo risponde allo stress e produce il rilascio di cortisolo (noto come l'ormone dello stress) nel corpo.

La disregolazione dell'asse HPA è caratterizzata da livelli eccessivi di produzione di cortisolo, che in precedenza era stato collegato a un aumento del rischio di malattie cardiache e morte, spiegano i ricercatori. È anche noto che contribuisce all'ipertensione, all'insulino-resistenza e alla disfunzione immunitaria.

Il team dello studio si è prefissato di esaminare se " la disregolazione dell'asse HPA è maggiore il lunedì rispetto agli altri giorni e se questa associazione è più forte tra gli adulti che lavorano rispetto agli adulti che non lavorano".

I ricercatori hanno valutato i dati di oltre 3.500 anziani che hanno partecipato allo studio longitudinale inglese sull'invecchiamento, compresi campioni di capelli che mostravano i livelli di cortisolo nel corpo dei partecipanti.

Le persone che hanno dichiarato di sentirsi più ansiose il lunedì presentavano livelli di cortisolo nei campioni di capelli più alti del 23% rispetto a coloro che si sentivano ansiosi negli altri giorni.

Questo fenomeno è stato osservato anche tra i pensionati, mettendo in discussione l'ipotesi secondo cui lo stress sul posto di lavoro sia la sola causa della "malinconia del lunedì".

I ricercatori concludono: "Questo studio ha trovato una solida evidenza di un'associazione tra la segnalazione di ansia il lunedì e la disregolazione dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA). L'associazione tra l'ansia del lunedì e la disregolazione dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA) misurata successivamente è stata evidente sia tra gli anziani che tra quelli che non lavorano, senza alcuna riduzione dell'associazione tra gli anziani che non lavorano."

I risultati suggeriscono che i modelli sociali, non solo le richieste lavorative, sono radicati nella fisiologia umana, con rischi duraturi per la salute , hanno affermato i ricercatori.

I ricercatori sperano che affrontare i fattori di stress specifici del lunedì possa aprire la strada a nuove strategie per combattere le malattie cardiache.

"Gli ospedali e le cliniche dovrebbero prepararsi ad affrontare un numero maggiore di eventi cardiovascolari il lunedì ", concludono.