Se insta a los hogares del Reino Unido a no tomar café el lunes

Mantenerse fresco en el Reino Unido durante una ola de calor puede ser complicado, ya que se espera que la última ola de calor eleve las temperaturas cerca de niveles récord para junio. Se pronostica que mañana, lunes 30 de junio , en el sur de Inglaterra se alcanzarán los abrasadores 34 °C, lo que lo convertiría en el día más caluroso del año hasta la fecha.

Las alertas de calor ámbar permanecerán vigentes hasta el martes por la noche para todo el sur, oeste y este de Inglaterra con una advertencia de exceso de muertes, particularmente entre los mayores de 65 años. Con el mercurio subiendo, puede ser difícil descansar por la noche durante las condiciones sofocantes, las temperaturas nocturnas en el sur de Inglaterra serán de unos sofocantes 20 ° C.

Aquellos que no puedan dormir bien esta noche pueden verse tentados a tomar cafeína mañana, pero esto podría hacerles sentir aún peor.

En lo que podría ser el día más caluroso del año, se insta a los británicos a dejar de tomar café mañana, ya que la cafeína puede hacer que se sientan acalorados y nerviosos por el calor y afectar su productividad.

Consumir cafeína durante una ola de calor también puede agravar la deshidratación debido a su efecto diurético. Además, la cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que podría ser perjudicial en condiciones de calor.

También puede alterar la regulación de la temperatura, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor, como agotamiento por calor o insolación.

En lugar de eso, los británicos deberían cambiar su café por un refrescante batido o un vaso de agua.

El agua de coco es una de las mejores bebidas durante una ola de calor, gracias a sus altos niveles de potasio y electrolitos. Durante una ola de calor, esta refrescante bebida ofrece alivio, ya que repone los líquidos perdidos y contiene una variedad de vitaminas y minerales esenciales que fortalecen el sistema inmunitario.