Неизвестный эффект ежедневного употребления чашки чая
В исследовании приняли участие 881 пожилая женщина, средний возраст которых составил 80 лет. Было обнаружено, что у участниц, употреблявших чай, рацион был более богат флавоноидами, что, следовательно, снижало риск кальцификации брюшной аорты. Исследователи отметили, что флавоноиды защищают здоровье сосудов благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.
Влияние чая на сердце обусловлено его природными флавоноидами. Эти растительные соединения содержатся во многих продуктах питания, включая чай, чернику, яблоки, виноград, тёмный шоколад и красное вино. Однако исследование подчёркивает, что чёрный чай, в частности, является одним из самых богатых источников флавоноидов.
Исследование показало, что у людей, выпивавших от 2 до 6 чашек чёрного чая в день, риск развития тяжёлой кальцификации брюшной аорты был на 16–42% ниже, чем у тех, кто вообще не пил чай. Этот риск также снижался на 36–39% у людей с более высоким общим потреблением флавоноидов.
Однако есть ещё один примечательный результат: исследование показало, что другие источники флавоноидов, такие как фруктовый сок, красное вино и шоколад, не оказали существенного влияния на AAC. Для тех, кто не пьёт чай, исследование предлагает многообещающие альтернативы. Предполагается, что употребление других источников флавоноидов вместо чёрного чая может обеспечить аналогичный защитный эффект.
Хотя потребление чёрного чая различается в разных культурах, исследователи полагают, что потребление флавоноидов можно легко увеличить, изменив рацион питания. Эта статья предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна рассматриваться как медицинская консультация. ntv.com.tr не несёт ответственности за самодиагностику, основанную на содержании этой статьи. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья, обратитесь к врачу.
ntv
