В чем польза ложки меда с солью перед сном?

Вы когда-нибудь слышали о пользе для здоровья ложки меда с солью? Это одно из многих домашних средств, которое стало популярным в последние годы как комплексный способ улучшения клинического состояния.

Обычно для этого средства используют морскую или гималайскую соль, и считается, что она помогает улучшить сон, пищеварение и даже настроение.

Эта смесь привлекла внимание как приверженцев натурального здоровья, так и медицинских работников; Здесь мы расскажем вам почему.

Вас может заинтересовать: Стипендия Риты Цетины: что произойдет с поддержкой, если я поменяю школу? Что будет, если съесть ложку меда с солью?

Одним из наиболее часто упоминаемых преимуществ приема ложки меда с солью перед сном является его предполагаемое влияние на качество сна.

По мнению некоторых сторонников, мед является источником медленно высвобождающейся глюкозы, которая снабжает мозг энергией в течение ночи, а соль помогает регулировать уровень гормона стресса кортизола. По их словам, этот баланс способствует более глубокому и восстанавливающему отдыху.

Хотя убедительных клинических исследований, подтверждающих это утверждение, нет, есть данные, позволяющие предположить, что и мед, и натрий выполняют важные метаболические функции.

Мед, богатый антиоксидантами и обладающий антимикробными свойствами, может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, что может предотвратить ночные пробуждения. Небольшое количество соли может способствовать поддержанию электролитного баланса, который имеет ключевое значение для работы нервов и мышц.

Посмотрите это: Как приготовить сыворотку без сахара?

Однако эксперты предупреждают об опасности идеализации природных смесей без достаточных научных доказательств.

«Чрезмерное потребление соли является фактором риска гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний», — объясняет клинический диетолог Мариана Лопес. «Хотя в малых дозах это не представляет проблемы, не рекомендуется употреблять его каждый день без профессионального наблюдения».

Безопасно ли употреблять мед с солью?

Помимо физического плана, некоторые утверждают, что эта комбинация действует как эмоциональное успокоение. Мед, стимулируя выработку серотонина («нейромедиатора счастья»), и соль, участвуя в основных нейронных функциях, могут вызывать чувство благополучия.

Это привело к его популярному использованию в вечерних практиках релаксации, особенно в процедурах ухода за собой.

Хотя нет убедительных научных данных о влиянии ложки меда с солью, некоторые свойства его ингредиентов могут обеспечить некоторую пользу при умеренном употреблении.

Как и в случае со многими натуральными средствами, ключ к успеху заключается в балансе и отказе от замены традиционных методов лечения необоснованными вирусными тенденциями. Прежде чем включать в свой распорядок дня какие-либо новые практики, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Читайте также: Pensión Bienestar: Где взимается комиссия за снятие платежей?

* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * *

МБ