Люди только сейчас осознают «правильный» способ нанесения солнцезащитного крема.
Британцев призывают наносить солнцезащитный крем «правильным» способом, поскольку большинство людей не используют его в достаточном количестве. Эксперты продемонстрировали, сколько именно солнцезащитного крема нужно, чтобы оставаться в безопасности, а также где его следует наносить.
Воздействие солнца является основной причиной рака кожи во всем мире . По данным Cancer Research UK , за последнее десятилетие уровень заболеваемости меланомой кожи увеличился почти на треть.
Это пятая по распространенности форма рака в Великобритании , на ее долю приходится около 18 000 диагнозов в год.
Простой способ предотвратить риск этого заболевания — всегда наносить солнцезащитный крем, выходя на улицу.
Но, скорее всего, вам «нужно больше, чем вы думаете». В видео, загруженном в социальную медиа-платформу Instagram , Which UK предупредил: «Вы наносите достаточно солнцезащитного крема?»
В нем подчеркиваются следующие важные моменты относительно солнцезащитного крема, о которых вы, возможно, не знали:
- Для того, чтобы безопасно покрыть тело, понадобится семь чайных ложек.
- Наносите за 15 минут до выхода на солнце.
- Повторно наносите средство каждые два часа (или чаще, если вы плаваете или сильно потеете).
Если разбить эти семь чайных ложек, то их следует применять по одной на лицо, две на руки, две на ноги, одну на живот и одну на спину. Это поддерживается рекомендациями NHS.
Орган здравоохранения предупреждает, что «большинство людей не наносят достаточно солнцезащитного крема». Далее он продолжил: «В качестве ориентира, взрослым следует стремиться наносить около шести-восьми чайных ложек солнцезащитного крема, если вы покрываете все тело.
«Если солнцезащитный крем нанесен слишком тонким слоем, его защитный эффект снижается».
Если вы планируете находиться на солнце достаточно долго, рискуя получить ожог, солнцезащитный крем необходимо наносить дважды:
- 30 минут до выхода
- Перед самым выходом
NHS рекомендует, что даже если на продукте указано, что он «водостойкий», его следует наносить повторно сразу после того, как вы побывали в воде или вытерлись полотенцем. Также там говорится: «Также рекомендуется повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, так как солнце может высушить его на вашей коже».
Вам следует проявлять особую осторожность на солнце, если вы:
- Иметь бледную, белую или светло-коричневую кожу
- Иметь веснушки, рыжие или светлые волосы
- Скорее обгорают, чем загорают
- Иметь много родинок
- Имеются проблемы с кожей, связанные с каким-либо заболеванием
- Подвергаетесь интенсивному воздействию солнца лишь изредка (например, во время отпуска)
- Находитесь в жаркой стране, где солнце особенно интенсивное
- Иметь семейный анамнез рака кожи
SPF-факторы оцениваются по шкале от 2 до 50+ в зависимости от уровня защиты, при этом 50+ означает самую сильную форму защиты от UVB-излучения.
Daily Express
