Здоровье. Экраны: пять советов, как помочь подростку отключиться во время каникул

Это золотое правило! Сложно попросить подростка отложить телефон, если вы проверяете электронную почту за обеденным столом или проводите вечер за планшетом. Подростки очень чувствительны к противоречиям. Ограничив своё время перед экранами в их присутствии, вы заслужите доверие.

Совет №2: Установите правила игры... вместе!

Подростки хотят только одного: обойти то, что им навязывают. Будьте хитрее и предложите им «контракт на отпуск». Обсудите это открыто. Сколько экранного времени в день? Когда? Какие занятия без экранов предлагаются взамен? Подросток, который помогает устанавливать правила, с гораздо большей вероятностью будет их соблюдать.

Совет №3: Доверяйте ему (но будьте начеку)

Как только правила установлены, избегайте «контроля» за ним. Постоянное давление на него — лучший способ оттолкнуть его и добиться обратного эффекта. Дайте понять, что вы доверяете ему в том, что он сам распоряжается своим временем так, как договорились. Конечно, будьте бдительны, предоставляя ему некоторую свободу действий.

«Как насчёт прогулки?» «В городе отличная выставка!» Предлагать развлечения — это хорошо, но лучший подход — вовлечь детей. Спросите, что бы им понравилось. Покататься на горном велосипеде с друзьями?

Прогулка в парке развлечений? Спортивный или музыкальный лагерь? Если он инициатор проекта, он будет участвовать с гораздо большим энтузиазмом, чем если бы это была обязательная семейная вылазка.

Совет №5: Не демонизируйте экраны

В конце концов, праздники! Немного больше экранного времени — это не проблема. Главное — избегать пассивного, бесконечного потребления. Интересуйтесь тем, чем он занимается: обсудите его любимые видеоигры, посмотрите видео, которое ему нравится.

А что, если превратить экранное время в осмысленное занятие? Предложите им найти урок игры на гитаре, посмотреть документальный фильм на интересующую их тему или снять видеомонтаж об их отпуске.

Источник: lebonusagedesecrans.fr