Каковы последствия употребления кофе ребенком?

Многие люди во всем мире являются любителями кофе. , так как кофеин имеет много преимуществ; например, он обеспечивает тот самый заряд энергии, который поможет вам пережить утро или любой спад в течение дня. Кроме того, все виды кофе защищают организм от таких заболеваний, как хронический гепатит или неалкогольная жировая болезнь печени.

Однако у кофе есть и свои недостатки. У некоторых людей это может вызвать головокружение и головные боли, а также усиливают беспокойство и обезвоживают организм.

В этом смысле, если кофеин может вызывать такие последствия у взрослых, что насчет детей? Мы объясним ниже.

Дети и потребление ими кофеина

Согласно исследованиям, проведенным педиатром детской больницы Banner Брендой Кронборг, дети и подростки в настоящее время потребляют больше кофеина ; некоторые даже отказались от кока-колы и других газированных напитков и полностью перешли на кофе и энергетические напитки.

По оценкам, около 73% детей ежедневно употребляют продукты, содержащие кофеин. По данным Американской академии педиатрии (AAP) и Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это особенно тревожно, поскольку многие из этих детей потребляют энергетические напитки каждую неделю, что вызывает беспокойство у родителей и медицинских работников.

Читайте: Сколько токсичных веществ содержится в сигарете?

«Широкое распространение и регулярное употребление этих напитков, особенно энергетических, может иметь пагубные последствия для развивающегося ума », — объясняет доктор Кронборг. «Вот почему AAP считает, что кофеин и энергетические напитки, содержащие стимуляторы, являются табу в рационе детей и подростков».

Вот как кофеин влияет на детей.

Как уже упоминалось, Дети гораздо более чувствительны к кофеину, чем взрослые. По словам специалиста, «дети могут ощущать неблагоприятное воздействие кофеина в течение почти шести часов». Она продолжает: «Это происходит потому, что чем моложе человек, тем меньше кофеина ему нужно потреблять, чтобы проявились неблагоприятные эффекты чувствительности к кофеину».

Употребление кофеина у ребенка может вызвать:

• Недостаток сна или беспокойство: циклы сна нарушаются, что приводит к задержке роста вашего тела и мозга.
• Плохое настроение и раздражительность.
• Нервозность и тремор.
• Головные боли.
• Расстройство желудка и тошнота.
• Зависимость от кофеина: длительное употребление может вызвать привыкание и симптомы отмены.

Доктор Кронборг говорит: «Исследования показывают, что употребление большого количества кофеина связано с более высоким уровнем стресса, депрессии и тревожности у детей Он также упоминает, что добавление проблем со сном и других симптомов может серьезно ухудшить качество жизни младенцев.

Читайте: Как стресс влияет на интимное здоровье? Можно ли детям безопасно пить кофеин?

Исследования показывают, что Безопасного количества кофеина для детей младше 12 лет не существует. Это может негативно сказаться на организме и здоровье детей.

Вместо этого, если вы хотите съесть что-нибудь сладкое, лучше всего получать сахар из натуральных продуктов, таких как фрукты , которые также содержат витамины, минералы и клетчатку, приносящие пользу организму.

Вместо газировки и энергетических напитков лучше пить натуральную фруктовую воду. Она удовлетворит вашу тягу к сладкому, освежит и увлажнит. Несладкие чаи также являются хорошей заменой кофе.

* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

К