Какая польза от употребления воды хикама?

Хикама, также известная как мексиканская репа, — это мягкий, свежий на вкус корнеплод, широко употребляемый в пищу в Мексике и Центральной Америке. Помимо того, что это универсальный ингредиент на кухне, употребление его в воде приносит много пользы для здоровья.

Читайте: Что больше способствует набору веса — пицца или гамбургер? Преимущества воды хикама

• Естественная гидратация: вода хикамы, содержащая более 85% воды, идеально подходит для поддержания водного баланса организма, особенно в жаркую погоду.
• Поддерживает функцию почек: благодаря высокому содержанию воды, клетчатки и калия этот напиток может способствовать естественной детоксикации организма и укреплению почек.
• Улучшает пищеварение: клетчатка, содержащаяся в хикаме, облегчает пищеварение и работу кишечника, помогая выводить токсины из организма.
• Контроль веса: низкая калорийность и высокое содержание клетчатки обеспечивают чувство сытости, что помогает контролировать аппетит и вес тела.
• Укрепляет иммунную систему: вода хикамы, богатая витамином С и антиоксидантами, помогает бороться с окислительным процессом и укрепляет защитные силы организма.

Как приготовить воду хикама?

Ингредиенты:

• 1 свежая хикама, очищенная и нарезанная небольшими кубиками
• 1 литр натуральной воды
• Сок одного лимона (по желанию)
• Натуральный подсластитель по вкусу (по желанию)

Подготовка:

• Смешайте хикаму с водой до получения однородной смеси.
• Если вы предпочитаете более однородную консистенцию, процедите смесь , чтобы удалить твердые частицы.
• Добавьте лимонный сок и натуральный подсластитель по вкусу.
• Подавайте холодным и употребляйте сразу, чтобы в полной мере насладиться его свойствами.

Читайте также: Что полезнее — маргарин или масло? Меры предосторожности

Хотя хикама безопасна для большинства людей, Важно употреблять только корень, так как другие части растения могут содержать токсичные вещества. Кроме того, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион новые продукты или напитки, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.

КГ