Proibido em climas quentes. Essa bebida pode levar rapidamente a um ataque cardíaco.

De acordo com os anúncios do IMGW, uma onda de calor atingirá a Polônia nos próximos dias, com temperaturas acima de 35 graus à sombra. Durante esse período, recomenda-se cautela especial para evitar possíveis insolações.

MZ lembra as formas mais simples e eficazes de se refrescar:

• controlar a temperatura do ar em sua casa ou apartamento (máximo 32°C durante o dia e 24°C à noite);
• ventile sua casa ou apartamento quando a temperatura externa estiver mais baixa;
• feche e cubra as janelas, mesmo em cômodos com ar condicionado;
• iluminação artificial e aparelhos elétricos sempre que possível;
• evite sair em períodos de calor extremo;
• evitar atividades físicas extenuantes;
• passe 2 a 3 horas por dia, se possível, em um local fresco (por exemplo, um prédio público com ar condicionado);
• resfriar o corpo (por exemplo, tomar banho frio, aplicar compressas frias, usar roupas e sapatos leves e arejados e usar chapéu e óculos de sol com filtro UV);
• hidrate o corpo (beba bastante água, evite álcool, coma vegetais e frutas: tomate, laranja, alface, pepino, cenoura);
• Armazene os medicamentos em temperatura inferior a 25 graus ou na geladeira (leia as instruções na embalagem).

A primeira e mais fácil maneira de se refrescar é beber bebidas geladas. No entanto, o efeito é temporário, pois o corpo começa rapidamente a trabalhar nos processos que levam ao aquecimento.

Além disso , beber água gelada em um dia quente pode até causar choque térmico, além de causar dor de garganta, dor nos seios da face, sangramento nasal ou distúrbios do ritmo cardíaco .

Se sentir uma dor aguda nos seios da face logo após beber, não ignore. Essa pode ser a maneira do seu corpo avisar que a temperatura da bebida estava muito baixa para o seu estado atual.

Outro sintoma perturbador pode ser:

• arrepios apesar da alta temperatura ambiente,
• sensação desagradável de frio no estômago,
• tontura repentina ou queda na pressão arterial.

Não são questões triviais. Em casos extremos, o resfriamento rápido do corpo pode causar ataque cardíaco e parada cardíaca.

O corpo exposto a um choque térmico repentino reage intensamente, principalmente se ele for acompanhado de desidratação ou problemas circulatórios.

Então, o que beber no calor? Uma boa ideia, paradoxalmente, são líquidos mornos, mas não quentes, que devem ser bebidos em quantidades adequadas. Você pode beber bebidas levemente geladas, mas não é recomendável que estejam muito frias.

O melhor é optar por água, de preferência sem gás, e nos dias mais quentes vale beber até 2,5 a 3 litros de água por dia.

Bebidas proibidas em climas quentes são todos os tipos de álcool e energéticos . Em ambos os casos, aumentam o efeito diurético e levam rapidamente à desidratação.

Segundo especialistas, as mudanças climáticas se acelerarão e vivenciaremos cada vez mais eventos climáticos extremos. Portanto , é necessária uma estratégia duradoura, eficaz e de longo prazo para adaptar as unidades de saúde às mudanças climáticas .

- Atualmente, esse ajuste está ocorrendo durante reformas e modernizações de instalações de saúde. Esse processo está em andamento e é conduzido pelos governos locais, responsáveis ​​por hospitais e outras clínicas. Por exemplo, bombas de calor com função de resfriamento e energia fotovoltaica estão sendo instaladas, proporcionando um fornecimento de energia próprio e relativamente barato, e elementos de proteção contra a radiação solar estão sendo instalados. É importante que esses investimentos sejam realizados de forma sistemática, sejam econômicos, mas também ecologicamente corretos para o entorno imediato - disse o Dr. Tadeusz Jędrzejczyk, do Departamento de Saúde Pública e Medicina Social da Universidade Médica de Gdansk, vice-presidente da Aliança Europeia de Saúde Pública (EPHA), a Rynek Zdrowia.

Vale lembrar que a prática hospitalar de regular a temperatura e a circulação de ar nos quartos dos pacientes se baseia na abertura e no fechamento de janelas e portas. A regulamentação atual não exige a instalação de ar-condicionado nos quartos dos pacientes. A instalação deve ser feita em salas de cirurgia, unidades de terapia intensiva ou salas de isolamento.

O interlocutor da RZ destacou que em algumas instalações as mudanças serão tecnicamente difíceis de implementar e dispendiosas.

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