Novo benefício gratuito do Fundo Nacional de Saúde na cesta garantida. Uma mudança importante está chegando

• Segundo a Organização Mundial da Saúde, a menopausa é a cessação definitiva da menstruação, observada após 12 meses sem sangramento, mais frequentemente entre os 45 e 55 anos.
• O período da menopausa está associado a inúmeros sintomas, como ondas de calor, suor excessivo, alterações de humor, problemas de sono e dores musculares e articulares.
• A partir do início de 2026, o Ministério da Saúde pretende introduzir aconselhamento educativo dedicado, fornecido por uma parteira, para mulheres de 45 a 55 anos, financiado pelo Fundo Nacional de Saúde, com o objetivo de aumentar a conscientização sobre a menopausa e as maneiras de aliviar seus sintomas.

O Ministério da Saúde está planejando introduzir um novo benefício financiado pelo Fundo Nacional de Saúde, direcionado às mulheres polonesas na perimenopausa, que deve ocorrer já em 2026. Esta é uma resposta à ignorância generalizada e ao tratamento da menopausa como um assunto tabu na sociedade.

Conforme relatado pela Infor, o estudo "Menopausa sem tabus", encomendado pela Fundação Kulczyk, mostrou que, embora 70% das mulheres polonesas entrevistadas considerem a menopausa um momento importante na vida de uma mulher, 93% delas não conseguem defini-la corretamente. Apenas 7% das mulheres entrevistadas definiram corretamente a menopausa como o termo para a última menstruação. Um número significativo de entrevistadas, 54%, considerou incorretamente que se tratava do período que antecede a última menstruação e seus sintomas, enquanto 31% indicaram o período posterior à última menstruação. Por sua vez, 8% responderam "Não sei/difícil dizer". A Dra. Alicja Długołęcka comentou esses resultados no Infor.pl e chamou a atenção para a falta de educação suficiente sobre o assunto, mesmo nos programas escolares, o que leva à falta de conscientização e dificuldades de auto-observação nas mulheres.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a menopausa é a cessação definitiva da menstruação, observada após 12 meses sem sangramento. A última menstruação ocorre com mais frequência entre os 45 e os 55 anos. A medicina distingue quatro períodos associados à menopausa: a pré-menopausa, que começa vários anos antes da menopausa, frequentemente após os 41 anos, e é caracterizada por distúrbios do ciclo menstrual; a perimenopausa, que ocorre por volta dos 46 anos e imediatamente antes da última menstruação; a menopausa propriamente dita, ou a cessação do sangramento menstrual, mais frequentemente por volta dos 50 anos; e a pós-menopausa, que dura desde a última menstruação até o fim da vida da mulher.

A menopausa, ou climatério, está associada a inúmeras alterações hormonais no corpo da mulher, que frequentemente levam a sintomas incômodos. Os mais comuns incluem: ondas de calor, suor excessivo, aumento da excitabilidade e do nervosismo, dificuldade de concentração, dores musculares e articulares, alterações de humor, choro, irritabilidade, problemas de sono, fadiga, dores de cabeça e tonturas, formigamento, distúrbios do ritmo cardíaco, secura vaginal, infecções íntimas mais frequentes e relações sexuais dolorosas. Também pode haver aumento de peso e diminuição da libido. Esses sintomas podem persistir por vários anos após a última menstruação e, durante esse período, a capacidade reprodutiva da mulher cessa devido à queda dos níveis de estrogênio e progesterona.

Durante o Fórum de Saúde da Mulher em junho, a Ministra da Saúde Izabela Leszczyna anunciou a introdução de um pacote de soluções para pacientes na idade perimenopausa.

O novo benefício consistirá em aconselhamento educacional dedicado fornecido por uma parteira, cujo custo será coberto pelo Fundo Nacional de Saúde.

O objetivo é conscientizar mulheres de 45 a 55 anos sobre as mudanças em seus corpos e as maneiras de aliviar os sintomas da menopausa. Este serviço será incluído na cesta de benefícios garantidos a partir do início de 2026.

O Ministério da Saúde também sugere maneiras de aliviar os sintomas da menopausa e da menopausa que se aproxima em seu site, enfatizando a importância de uma dieta adequada, atividade física e qualidade e duração do sono. Recomenda-se fazer de 4 a 5 refeições por dia, evitar alimentos altamente processados ​​e incluir vegetais em todas as refeições, substituindo doces por frutas ou vegetais. É importante escolher fontes naturais de potássio, substituir cereais leves por grãos integrais, incluir pelo menos duas porções de laticínios ricos em cálcio na dieta e pelo menos duas porções de peixes oleosos por semana, que são uma fonte de ácidos graxos ômega-3.

Também é aconselhável cuidar de fontes adicionais de cálcio na dieta, limitando o consumo de carne vermelha a um máximo de 500 gramas por semana, em favor de aves magras, peixes e leguminosas, que devem aparecer na dieta de 1 a 2 vezes por semana. Lembre-se das gorduras saudáveis, limite o açúcar e o sal (a um máximo de uma colher de chá por dia, substituindo-os por ervas) e beba pelo menos dois litros de água sem açúcar por dia. Também é crucial garantir um mínimo de 7 horas de sono e praticar atividade física regularmente.

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