Mãos frias o tempo todo? Esta pode ser a causa.

Mãos frias são um fenômeno bastante comum que afeta a todos nós em algum momento de nossas vidas, especialmente quando o tempo fica muito frio, ou quando estamos resfriados ou com outro tipo de doença que afeta nossa temperatura.

No entanto, há uma parcela da população que costuma apresentar esse sintoma com frequência, o que, se ocorrer em ambientes quentes, ou sem nenhuma razão ou explicação clara, pode ser um sinal de que algo não está bem com nosso organismo.

O corpo humano possui mecanismos naturais para conservar calor, mas quando estes são ativados com muita frequência ou desnecessariamente, é importante prestar atenção.

Abaixo, explicamos o que pode estar causando o frio constante nas suas mãos e quando procurar atendimento médico.

Causas mais comuns de mãos frias

De acordo com a Clínica Mayo, Existem vários fatores que podem fazer com que as mãos fiquem frias o tempo todo, desde reações normais do corpo até condições que exigem diagnóstico clínico. Aqui compartilhamos os principais:

Regulação natural da temperatura: quando o corpo detecta frio, ele prioriza manter os órgãos vitais aquecidos, desviando o fluxo sanguíneo das extremidades. Isso pode deixar mãos e pés frios.

Problemas circulatórios: A má circulação pode impedir que o sangue chegue às extremidades adequadamente. Sedentarismo, alimentação pouco saudável, tabagismo ou doenças cardiovasculares podem ser os responsáveis.

Alterações hormonais: Condições como hipotireoidismo, menopausa ou gravidez podem causar desequilíbrios hormonais. que afetam a temperatura do corpo, causando a sensação de mãos frias.

Anemia: A baixa produção de glóbulos vermelhos Reduz a quantidade de oxigênio que chega às mãos e aos pés, gerando aquela sensação constante de frio:

Síndrome de Raynaud: Este distúrbio Ela afeta os vasos sanguíneos dos dedos, causando espasmos que impedem o fluxo sanguíneo. Manifesta-se com alterações na cor dos dedos (branco, azul ou vermelho), dormência ou dor.

Diabetes: Quando não controlado, o diabetes pode danificar vasos sanguíneos e nervos periféricos , que afeta a sensibilidade e a circulação nas extremidades.

Doenças neurológicas: Algumas condições do sistema nervoso podem alterar a percepção da temperatura e causando sensações de frio nas mãos.

Medicamentos: Certos medicamentos, como os usados ​​para tratar hipertensão ou enxaqueca, pode ter efeitos colaterais, como diminuição do fluxo sanguíneo para as extremidades.

Quando você deve se preocupar?

Embora ter mãos frias ocasionalmente não seja algo sério, Existem sinais que não devem ser ignorados e que podem indicar a presença de um problema médico:

• Alterações na cor da pele (palidez, vermelhidão ou tom azulado).
• Dormência, formigamento ou perda de sensibilidade.
• Dor, úlceras ou feridas nos dedos.
• Outros sintomas associados, como fadiga constante, ganho de peso inexplicável, pele seca ou problemas digestivos.

Se o resfriado persistir ou piorar apesar do uso do casaco, é recomendado um exame médico.

Especialistas da Clínica Mayo alertam que, Se as mãos frias forem acompanhadas de alterações na pele ou dor intensa, isso pode indicar danos nos tecidos ou até mesmo risco de congelamento se expostas a temperaturas extremas.

Recomendações para melhorar a circulação e cuidar das mãos

Se mãos frias são um problema comum, considere seguir estas recomendações:

Mantenha-se informado: O que significa para uma pessoa gostar do frio, segundo a psicologia

• Use luvas, roupas térmicas e evite exposição prolongada ao frio.
• Pratique atividade física regularmente para estimular a circulação.
• Evite fumar e reduza o consumo de álcool, pois ambos afetam a saúde vascular.
• Mantenha uma dieta equilibrada, rica em ferro, ômega 3 e antioxidantes.
• Consulte seu médico se os sintomas persistirem ou piorarem com o tempo.

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