Śmiertelny błąd pod prysznicem latem!
Profesor Adam Taylor z Uniwersytetu Lancaster twierdzi, że wzięcie zimnego prysznica w upalne dni powoduje zatrzymanie ciepła wewnątrz ciała, zamiast je ochłodzić.
Nagły kontakt z zimną wodą może oszukać organizm i spowodować zwężenie naczyń krwionośnych blisko skóry, uniemożliwiając uwolnienie ciepła. Stanowi to poważne ryzyko, szczególnie dla osób z chorobą serca lub wysokim ciśnieniem krwi.
JAK UTRZYMAĆ RÓWNOWAGĘ TEMPERATURY CIAŁA?Ciało ludzkie schładza się za pomocą różnych mechanizmów, aby utrzymać idealną temperaturę około 37°C. Podczas gdy najbardziej znaną metodą jest pocenie się, promieniowanie ciepła do otoczenia (promieniowanie cieplne) jest również częścią tego procesu. W tym celu żyły blisko powierzchni ciała rozszerzają się, zwiększając przepływ krwi i transportując ciepło z wnętrza na zewnątrz.
Jednakże, gdy temperatura powietrza wzrasta powyżej temperatury ciała, naturalne metody chłodzenia stają się trudniejsze, co może prowadzić do niepożądanych rezultatów.
JAKI JEST WPŁYW ZIMNEGO PRYSZNICA NA ORGANIZM?Eksperci twierdzą, że przejście bezpośrednio z gorącego otoczenia do zimnego prysznica może mieć szokujący wpływ na organizm. Zwłaszcza jeśli temperatura wody wynosi około 15°C, może rozwinąć się stan zwany „reakcją szoku zimnego”. W wyniku tej reakcji żyły nagle się zwężają, ciśnienie krwi może wzrosnąć, a ciśnienie na serce może się zwiększyć. Chociaż takie reakcje są rzadkie, mogą mieć śmiertelne konsekwencje, szczególnie dla pacjentów z chorobami serca i ciśnieniem krwi.
NAJSKUTECZNIEJSZA I BEZPIECZNIEJSZA METODA: CIEPŁY PRYSZNICWedług prof. Taylora najzdrowszym sposobem na ochłodzenie się jest wzięcie ciepłego prysznica. Woda o temperaturze około 26-27°C zarówno zwiększa przepływ krwi do powierzchni ciała, jak i pomaga równomiernie rozprowadzać ciepło, nie wywołując uczucia ekstremalnego zimna. W ten sposób uzyskuje się ochłodzenie, a ciało nie wpada w szok.
ZIMNA WODA MOŻE RÓWNIEŻ NEGATYWNIE WPŁYNĄĆ NA CZYSZCZENIEInnym ważnym punktem, który należy wziąć pod uwagę podczas brania prysznica, jest higiena. Zimna woda może nie być w stanie skutecznie oczyścić oleju, brudu i pozostałości potu nagromadzonych na skórze. Może to prowadzić do nieprzyjemnego zapachu, zatykania porów i powstawania trądziku.
REKOMENDACJA DLA TYCH, KTÓRZY CHCĄ WZIĄĆ ZIMNY PRYSZNICJeśli nadal chcesz wziąć zimny prysznic, eksperci zalecają, abyś robił to stopniowo. Zaczynając od dłoni i stóp, stopniowe przyzwyczajanie ciała może pomóc Ci uniknąć efektu nagłego szoku. Dzięki tej metodzie możesz osiągnąć równowagę bez narażania swojego zdrowia podczas schładzania.
SÖZCÜ
