Jak zapobiegać wypadaniu włosów u kobiet i mężczyzn?

Jeśli zauważyłeś, że czesząc, szczotkując lub biorąc kąpiel, pozostawiasz ślady włosów na dłoniach i szczotce, możemy powiedzieć, że jest to dość powszechne. Wiemy, że wypadanie włosów może stać się nieprzyjemną i irytującą sytuacją, jeśli zdarza się często. Jednak jeśli zastosujesz się do kilku ważnych wskazówek, możliwe jest zmniejszenie problemu, a nawet jego całkowite zatrzymanie.

CZYTAJ: Dentyści ujawniają osoby, które NIE MOGĄ nosić aparatów ortodontycznych ze względu na wiek lub stan zdrowia

Musisz pamiętać, że to, co najbardziej wpływa na ten problem, to to, co dzieje się w naszym ciele. Na przykład, zła dieta może być główną przyczyną tego stanu. Dlatego zalecamy wzbogacenie diety o wysokiej jakości białka, żelazo, cynk i biotynę. Spożywając te składniki odżywcze, Twoja skóra głowy będzie miała to, czego potrzebuje, aby regenerować komórki i podtrzymywać naturalny cykl wzrostu włosów.

Pielęgnacja skóry głowy

Jednym z najprostszych sposobów dbania o skórę głowy jest delikatny masaż opuszkami palców przez kilka minut dziennie. Pomoże to pobudzić krążenie krwi w tym obszarze i poprawić natlenienie mieszków włosowych, zwiększając ich zdolność do wytwarzania zdrowych włosów.

Ponadto, jeśli żyjesz w ciągłym stresie, możesz być pewien, że nasila to wypadanie włosów. Ciało zazwyczaj reaguje na stres fizyczny i emocjonalny osłabiając mieszki włosowe i powodując częstszą i bardziej zauważalną utratę włosów. Dlatego też wskazane jest również poszukiwanie zdrowych rozrywek, takich jak ćwiczenia, medytacja lub inne aktywności fizyczne i artystyczne.

Rozumiemy, dlaczego ten problem wywołuje u Ciebie niepokój i szukasz agresywnych, szybkich alternatyw, aby ożywić swoje włosy, takich jak farbowanie, wybielanie lub prostowanie chemiczne. Jednak te zabiegi, dalekie od pomocy, osłabiają włókno włosa i przyspieszają wypadanie włosów.

ZOBACZ TAKŻE: Najlepsze olejki do przedłużania rzęs i pożegnania się z przedłużaniem Porady, jak zapobiegać wypadaniu włosów

• Masaże skóry głowy: Jak już wspomnieliśmy, masaże wykonujemy w okolicy skóry głowy może poprawić krążenie krwi i zwiększyć naturalny wzrost włosów od korzenia.
• Zmniejsz stres: Jeśli zmniejszysz stres, poprawisz stan swoich włosów. Posiadanie stabilności emocjonalnej jest skutecznym lekarstwem na wypadanie włosów.
• Unikaj niebezpiecznych zabiegów: Jeśli stosujesz zabiegi chemiczne lub termiczne, może pogorszyć stan skóry głowy.
• Używaj odpowiednich produktów: Powinnaś być dobrze poinformowana i wiedzieć, jakie rodzaje formuł pomogą Ci najbardziej, w zależności od rodzaju Twoich włosów.
• Skonsultuj się z ekspertem: Jeśli uważasz, że powyższe wskazówki nie pomagają w rozwiązaniu problemu lub pomagają w niewielkim stopniu, zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą zanim będzie za późno.

Pamiętaj, że włosy są częścią Twojego zdrowia i ważne jest, aby dbać o nie tak samo, jak o całe ciało. Sugerujemy przestrzeganie tych wskazówek, aby uniknąć gorszych długoterminowych skutków.

EM