Gevaarlijke hoogte: Latente hypertensie

Bloeddruk, of zoals het ook wel bekend staat, is de druk die het door het hart gepompte bloed op de vaatwanden uitoefent. Deze waarde wordt onderverdeeld in systolisch (hoog) en diastolisch (laag). Normale waarde: rond de 120/80 mmHg. Hoge bloeddruk: gedefinieerd als waarden van 140/90 en hoger. (Bron: American Heart Association - Inzicht in bloeddrukmetingen)

Is uw bloeddruk normaal of verborgen?

Bij sommige mensen is de bloeddruk alleen 's nachts of 's ochtends hoog. Overdag is de bloeddruk normaal. Dit wordt gemaskeerde hypertensie of latente hypertensie genoemd. Gemaskeerde hypertensie is een sluipende aandoening die het risico op een hartaanval of beroerte verhoogt. Daarom: - moeten de metingen thuis worden uitgevoerd. - moet indien nodig een 24-uurs bloeddrukmeter worden gedragen.

(Bron: Journal of Hypertension – Ambulante bloeddrukmeting bij diagnose)

Hoe worden bloeddrukwaarden geclassificeerd?

Veroorzaakt orgaanschade zonder symptomen

Het gevaarlijkste aspect van hoge bloeddruk is dat het jarenlang aanhoudt zonder symptomen. Daarom wordt het ook wel de "stille moordenaar" genoemd. Het tast geleidelijk de bloedvaten van het hart, de hersenen, de nieren en de ogen aan. Hoge bloeddruk komt voor bij 1 op de 3 volwassenen in Turkije. Meer dan de helft van hen weet echter niet dat ze een hoge bloeddruk hebben. (Bron: Turkish Cardiology Association – Hypertension Report 2023)

Conclusie: Je kunt het niet weten, tenzij je meet

De bloeddruk stijgt geruisloos, maar de schade is niet geruisloos: beroerte, hartfalen, nierverlies, verlies van gezichtsvermogen... Daarom is regelmatige controle nodig, niet slechts één meting. Je kunt je gezondheidstoestand niet kennen zonder je bloeddruk te meten.

Waar moet je op letten bij het meten thuis?

Voor nauwkeurige resultaten moeten de volgende regels worden gevolgd: - Ga 5 minuten zitten en rust uit vóór de meting. - Uw voeten moeten plat op de grond staan ​​en uw rug moet recht zijn. - Gebruik een manchet in de juiste maat voor uw arm. - De meting moet worden uitgevoerd zonder te praten of uw benen te kruisen. - Neem 2 opeenvolgende metingen en neem het gemiddelde. (Bron: American Heart Association - Hoe u thuis uw bloeddruk kunt meten) De gemeten waarde is niet voldoende. Sommige patiënten zien één keer 120/80 en zeggen: "Ik heb geen probleem" en meten vervolgens jarenlang niet. De bloeddruk varieert echter gedurende de dag. - De metingen 's ochtends, 's middags en 's avonds kunnen verschillen.

- Streefwaarden moeten lager worden gehouden, vooral als er gelijktijdige ziekten zijn zoals diabetes, nierziekten of obesitas. (Bron: NIH – Inzicht in bloeddrukvariabiliteit)

Moeten we thuis of in het ziekenhuis meten?

Het concept van de "juiste plaats" is ook belangrijk bij het meten van de bloeddruk. - De waarden die in het ziekenhuis worden gemeten, kunnen soms verhoogd zijn door stress en angst. Dit wordt "wittejassenhypertensie" genoemd.

- Daarom zijn metingen die thuis, in rust, worden gedaan, betrouwbaarder. (Bron: Mayo Clinic – White coat syndrome) Het is aan te raden uw bloeddruk tweemaal daags te meten ('s ochtends en 's avonds) en gedurende ten minste 3 opeenvolgende dagen. Wanneer deze metingen worden gemiddeld, wordt de werkelijke bloeddrukwaarde bepaald.

Waarom is de bloeddruk 's ochtends hoger?

's Ochtends stijgen de hormoonspiegels en de activiteit van het zenuwstelsel. Dit kan ook de bloeddruk verhogen. Waarden boven de 135/85 bij het wakker worden kunnen wijzen op latente hypertensie. Dit moet zorgvuldig worden beoordeeld, vooral bij mensen die 's ochtends met hoofdpijn wakker worden.

(Bron: Cleveland Clinic – Ochtendhypertensie en risico op beroerte)

Hoe oud zijn jouw aderen?

Hoge bloeddruk verhoogt je biologische leeftijd. Het veroorzaakt namelijk verlies van elasticiteit in de vaatwanden en beschadigt het binnenoppervlak. Dit verhoogt je vasculaire leeftijd. Met andere woorden, zelfs als je 55 bent, kunnen je aderen zich gedragen alsof je 70 bent.

Bloeddruk is dus niet zomaar een getal, maar een weerspiegeling van de gezondheid van de bloedvaten. (Bron: Harvard Health – Arteriële stijfheid en bloeddruk)

Morgen

- Kunnen we de bloeddruk verlagen met alleen medicijnen? - In welke mate is het verminderen van zout en afvallen effectief? - Werken natuurlijke producten zoals hibiscus, granaatappelsap en knoflook? - Wanneer worden kalium-, magnesium- en vitamine D-supplementen aanbevolen?

- Is een “drugsvrij leven” ideaal of riskant?