Omarm je geest

Een paar jaar geleden, aan het einde van de pandemie, besprak een internationale bijeenkomst van universiteitsbestuurders de uitdagingen waarmee onderwijsinstellingen en jonge studenten te maken hebben. Toevallig was een terugkerend thema onder sprekers van verschillende nationaliteiten dat we goed voor de mentale gezondheid van onze studenten moeten zorgen.

Mentale gezondheidsproblemen hebben altijd bestaan; de pandemie heeft echter situaties veroorzaakt die al lang spelen bij kinderen en volwassenen. De uitdaging was zonder twijfel om de mentale gezondheid te behouden in het post-pandemische tijdperk.

Een paar weken geleden ondertekenden universiteiten in de agglomeratie Guadalajara, zowel openbare als particuliere, een overeenkomst die specifiek gericht was op de bescherming van de geestelijke gezondheid van hun studenten. Een van de acties die uit deze overeenkomst voortkwam, was jongeren bewust te maken van het bestaan ​​van psychische problemen en dat het oké is om je niet goed te voelen en om hulp te vragen.

Mensen zijn lichaam en ziel. Al jaren wordt het belang van lichaamsverzorging benadrukt. Er zijn evenveel diëten als dagen in het jaar, er zijn trainingsschema's voor elk wat wils, en er wordt benadrukt dat een gezond dieet en dagelijkse bewegingsroutine de huidige gezondheid verbeteren en toekomstige ziekten voorkomen.

Hetzelfde gebeurt met de ziel. Zoals u zich zult herinneren, beste lezer, bestond decennia geleden de uitdrukking "ook de geest heeft voeding nodig". We moeten die cultiveren en vullen met schoonheid. Kunst in al haar vormen helpt daar ongetwijfeld bij. Maar we moeten ook onze relatie met God cultiveren. Studies tonen aan dat mensen die bidden minder last hebben van depressies.

Hoewel het soms duidelijk is dat iemand een psychische stoornis heeft, zijn er ook situaties waarin het lijkt alsof alles normaal is en de persoon innerlijk lijdt. Daarom is het belangrijk om je geest te omarmen, de angst om onszelf innerlijk te leren kennen los te laten en over het onderwerp te praten. Hoe vaak heeft een goed gesprek met een goede vriend de ziel niet genezen, maar er zijn momenten waarop dat allemaal niet genoeg is en we naar een specialist moeten gaan.

Als samenleving moeten we voor elkaar zorgen. Laten we kunst zonder geweld promoten. De wereld is op dit moment al gewelddadig genoeg zonder dat we dat ook nog eens toevoegen aan muziek, beeldhouwkunst, schilderkunst, enzovoort. Laten we met onze dierbaren praten over hoe belangrijk het is om innerlijk voor onszelf te zorgen. Als u in God gelooft, beste lezer, zoek dan het gesprek met Hem. En als we merken dat iemand niet goed in zijn vel zit en we hem of haar niet kunnen helpen, moedig hem of haar dan aan om een ​​specialist te raadplegen.