Ho smesso di respirare più di 20 volte a notte: una cosa ha cambiato il mio modo di dormire

Poche cose sono più importanti per il tuo benessere generale di una buona notte di sonno . E niente lo mette in risalto meglio della difficoltà a fare un bel pisolino.

È un problema con cui ho avuto problemi per tutta la mia vita adulta e, dopo anni di lotte, ho finalmente deciso che ne avevo abbastanza e ho chiesto al mio medico di base di indirizzarmi al team del sonno dell'ASL locale. Ci sono voluti cinque anni per ottenere un appuntamento ( la piccola questione di una pandemia globale potrebbe aver giocato un ruolo ), ma finalmente sono riuscito a vedere uno specialista alla fine dell'anno scorso.

La mia cara compagna mi aveva detto che a volte smetto di respirare mentre dormo, e il team del sonno dell'ente sanitario mi ha detto che avevo smesso di respirare non meno di 22 volte durante la notte in cui sono stato monitorato, una condizione nota come apnea notturna.

Sembra tanto, e ovviamente non è l'ideale, ma a quanto pare è considerato un valore medio quando si parla di apnea notturna. Avevo sentito parlare di apparecchi CPAP (ventilazione a pressione positiva continua delle vie aeree), ma per quanto ne so non ne avevo mai visto uno.

Fu un po' una sorpresa, quindi, ricevere in dono un kit dall'aspetto sorprendentemente moderno: un'elegante scatola nera grande più o meno quanto un cestino del pane, con un lungo tubo attaccato a una maschera in silicone. La macchina funziona mantenendo aperte le vie respiratorie immettendo aria compressa attraverso la maschera.

Quando ho indossato la maschera per la prima volta, il mio primo pensiero è stato che assomigliavo un po' a Bane del film Batman "Il cavaliere oscuro - Il ritorno". Purtroppo, quando la tolgo, non assomiglio più a Tom Hardy.

Ci sono parecchie impostazioni da regolare sul dispositivo, ma in definitiva è semplicissimo: basta premere un pulsante per accenderlo e spegnerlo al risveglio. Dovrei usarlo ogni volta che dormo, anche se si tratta solo di un breve riposino pomeridiano, ed è sorprendente quanto velocemente mi ci sia abituato.

Mi aspettavo che avrei fatto fatica a dormire con una maschera stretta al viso, ma in realtà non me ne accorgo quasi. L'unica cosa davvero fastidiosa è svegliarmi mentre è a tutto volume e mi soffia un getto d'aria pressurizzata nei polmoni – ma c'è un pulsante sulla macchina per farla rilasciare la pressione proprio in situazioni del genere.

E non è nemmeno lontanamente rumoroso come mi aspettavo. Mi aspettavo qualcosa di simile al motore di un jet vicino al mio letto, ma in realtà non è nemmeno rumoroso quanto un ventilatore da scrivania. A meno che non si tolga la maschera o si estragga il tubo mentre è acceso, nel qual caso emette un rumore di risucchio allarmantemente feroce. Lezione imparata.

Ma non si può negare che non sia il macchinario più elegante del mondo. Con una maschera legata al viso da cui pende un lungo tubo, non posso fare a meno di ricordare quel momento di Alien in cui una creatura che abbraccia la faccia si attacca a John Hurt. Per fortuna il mio paziente compagno afferma di non preoccuparsene.

Ma sei mesi dopo, mi sento diversa? A dire il vero: non proprio.

Mi sveglio ancora con la sensazione di non essere quasi riposato, ma il numero di volte in cui smetto di respirare in media durante la notte è sceso da più di 20 a solo due o tre, il che non può che essere positivo. Mi hanno detto che avrò una visita di controllo tra due anni, quindi forse allora mi sentirò diversamente.