Questo segnale sorprendente potrebbe indicare che stai ingrassando (molto prima che tu te ne accorga)

Che si tratti di pancia, glutei, gambe o seno: molte persone hanno una zona specifica del corpo in cui notano immediatamente l'aumento di peso. Ma indovinate un po'? L'aumento di peso si manifesta sempre in una zona completamente diversa, prima che ve ne accorgiate. E quella è una zona che non vi aspettereste mai.

Il Dott. William Li è stato recentemente ospite del podcast "The Mel Robbins Podcast" , un podcast del famoso speaker motivazionale Mel Robbins. Mel ha chiesto al medico e scienziato statunitense di fama mondiale di condividere qualcosa che "nessuno sa" sull'aumento di peso , e la sua risposta non ha deluso le aspettative. Ha condiviso un fatto straordinario sull'aumento di peso.

"Contrariamente a quanto si pensa, l'aumento di peso non inizia dalle cosce o dall'addome. Inizia in un modo e in un punto molto più sottile", spiega. "È il grasso viscerale presente nel nostro corpo che inizia a crescere in una fase molto precoce". E quel grasso non cresce sui glutei o sulle maniglie dell'amore, ma sulla lingua .

La lingua è composta da tre parti distinte. C'è la punta della lingua, che ricorda un acrobata del Cirque du Soleil. C'è la parte centrale della lingua, molto forte e muscolosa. E c'è la parte posteriore della lingua, che è un grande e spesso cuscinetto (un terzo del quale è grasso). Questa parte aiuta il cibo masticato a scivolare completamente nello stomaco.

Secondo il Dott. Li, la parte posteriore della lingua è composta principalmente da grasso viscerale. Il grasso viscerale è una forma più profonda di grasso addominale che si accumula intorno agli organi interni, come fegato, intestino e pancreas. Quando si aumenta di peso e si inizia a produrre grasso corporeo in eccesso, la parte posteriore della lingua è una delle prime zone in cui inizia a crescere.

Quel grasso nascosto ha anche un effetto collaterale sorprendente e fastidioso: il russare. Se il tuo partner nota che hai improvvisamente iniziato a russare, cosa che prima non facevi, sai cosa sta succedendo.

"Quando dormiamo, la parte spessa della lingua inizia a rilassarsi e blocca le vie respiratorie, facendoci svegliare e russare". L'affermazione del Dott. Li è supportata da altri studi. Gli scienziati hanno precedentemente scoperto che le persone obese con apnea notturna hanno spesso una quantità di grasso sulla lingua significativamente maggiore rispetto alle persone senza questa patologia. Questo grasso si trova principalmente nella parte posteriore della lingua.

L'apnea notturna è un disturbo che non si desidera assolutamente sviluppare. Aumenta il rischio di gravi problemi di salute come malattie cardiache, ictus, diabete, depressione, perdita di memoria e, nei casi più gravi, persino la morte. Fortunatamente, uno studio del 2020 dimostra che è possibile ridurre significativamente i sintomi dell'apnea notturna perdendo peso e apportando modifiche alla dieta.

"In effetti, più grasso sulla lingua si perde, più l'apnea migliora", spiega Richard Schwabb del Penn Sleep Center, coautore dello studio. Quindi, se vi ritrovate a russare all'improvviso, il Dott. Li afferma che potrebbe essere un segnale precoce di aumento di peso, molto prima che si manifesti sulla bilancia o allo specchio.