Voici comment vous pouvez gagner du muscle en vieillissant.
Maintenir et développer une nouvelle masse musculaire devient plus difficile avec l'âge. Même en faisant régulièrement de l'exercice, vous aurez peut-être plus de mal à ouvrir un bocal de cornichons ou à soulever une valise , par exemple, que lorsque vous étiez plus jeune.
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