El dentista revela el mayor error que comete la mayoría de la gente al cepillarse los dientes

Una dentista ha revelado que un hábito común que la mayoría de las personas tienen al cepillarse los dientes podría estar dañando silenciosamente su sonrisa. Enjuagarse la boca con agua inmediatamente después del cepillado es una de las peores cosas que puede hacerle a sus dientes, afirmó la Dra. Deepa Chopra. Añadió: «Puede parecer lo correcto, pero enjuagarse inmediatamente después del cepillado elimina el flúor de la pasta dental, que es lo que protege sus dientes de las caries».

Esa capa sobrante de pasta de dientes tiene una razón de ser. No se debe enjuagar inmediatamente. El Dr. Chopra, experto de Whites Dental con más de 18 años de experiencia, explicó que, en lugar de eso, se debería escupir el exceso de pasta de dientes y evitar enjuagarse.

Añadió: «Otra práctica que veo constantemente es usar enjuague bucal justo después de cepillarse los dientes. Parece un buen hábito, pero en realidad, solo elimina el flúor».

“Si usas enjuague bucal, es mejor hacerlo antes de cepillarte los dientes o en otro momento del día, como después del almuerzo”.

Otros consejos importantes incluyen asegurarse de cepillarse los dientes durante al menos dos minutos, dos veces al día para eliminar la placa y prevenir enfermedades de las encías .

La Dra. Chopra también aconseja cepillarse los dientes antes del desayuno. Dijo: «Ayuda a activar la saliva, que protege la boca de forma natural y elimina el mal aliento matutino».

Además, debes esperar entre 30 minutos y una hora después de comer antes de volver a cepillarte los dientes, porque “cepillarse demasiado pronto puede debilitar el esmalte”.

Por último, el Dr. Chopra dijo que las personas deben recordar cepillarse la lengua, ya que las bacterias en la lengua son una de las principales causas del mal aliento.

Agregó: “Unos pequeños cambios en tu rutina de cepillado pueden tener un impacto enorme.

“Una buena higiene bucal no tiene por qué ser complicada, simplemente hay que hacerla bien”.