Experto revela la razón por la que no debes dejar el ventilador encendido durante la noche

Dejar el ventilador encendido durante la noche podría causar problemas de salud y comodidad, según los expertos. Mientras continúa la ola de calor en el Reino Unido, Martin Seeley , director ejecutivo y experto en sueño de MattressNextDay, advierte que dejar el ventilador encendido durante la noche podría tener consecuencias inesperadas. Martin ha compartido las razones clave para evitar dormir con el ventilador encendido toda la noche.

Dijo que una de las razones es que los ventiladores hacen circular alérgenos y polvo. Martin añadió: « Los ventiladores no solo mueven el aire; también hacen circular el polvo, el polen y otros alérgenos que se han depositado en los muebles y las aspas del ventilador».

“Si sufre de alergias o asma, esto puede empeorar mucho sus síntomas durante la noche, provocando estornudos, tos y congestión por la mañana”.

Otra razón es que puede provocar sequedad en los ojos y la piel.

Agregó: “ El flujo de aire constante de un ventilador puede secar la piel, los ojos y las fosas nasales.

“Esta sequedad puede causar irritación, dolor de garganta e incluso provocar que el cuerpo produzca un exceso de mucosidad, lo que provoca mayor congestión e incomodidad”.

Dejar el ventilador encendido durante la noche también podría causar dolores de cabeza, ya que el aire frío y seco puede irritar zonas sensibles y desencadenar dolores de cabeza.

Si estás buscando otras formas de mantenerte fresco sin dejar el ventilador encendido , Martin ha sugerido una que podría funcionar.

Dijo: “Humedecer una sábana o toalla con agua fría y usarla como una cubierta ligera puede crear un efecto de enfriamiento por evaporación natural.

“A medida que el agua se evapora, aleja el calor del cuerpo, lo que ayuda a sentirse más fresco sin la necesidad de usar constantemente el ventilador.

“Para obtener mejores resultados, combine esto con un ventilador con temporizador para que circule el aire más frío brevemente antes de apagarlo”.

Si estás buscando otra forma de mantenerte fresco , hay otra que podría funcionar.

Puedes sumergir las muñecas en agua fría durante unos minutos antes de acostarte o remojar los pies en agua fresca. Estos puntos de pulso ayudan a bajar la temperatura corporal rápidamente.

Al realizar estos sencillos cambios, puede garantizar una buena noche de sueño a pesar de las temperaturas más cálidas y, al mismo tiempo, priorizar su salud y comodidad.