Ist kaltes Wasser trinken nützlich oder schädlich? Seine Wirkung auf den Körper
Obwohl es bei Menschen mit empfindlichen Zähnen oder einer empfindlichen Verdauung zu Problemen führen kann, können die meisten Menschen es ohne Probleme genießen.
Letztendlich kommt es auf persönliche Vorlieben an. Das Wichtigste ist, ausreichend zu trinken. Wasser, egal in welcher Temperatur, ist für die geistige und körperliche Gesundheit unerlässlich.
Kaltes Wassertrinken kann unerwartete Auswirkungen auf den Körper haben. Laut Healthline ergab eine Studie aus dem Jahr 1978 mit 15 Personen, dass kaltes Wasser den Nasenschleim verdickte und ihn so schwerer durch die Atemwege passieren ließ, während heißes Wasser und Hühnersuppe das Gegenteil bewirkten und das Atmen erleichterten. Kaltes Wasser kann die Symptome bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen verschlimmern. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass kaltes Wassertrinken bei anfälligen Personen Migräne auslösen (Studie aus dem Jahr 2001) und die Symptome von Achalasie, einer Erkrankung, die den Durchgang von Nahrung durch die Speiseröhre beeinträchtigt (Studie aus dem Jahr 2012), verschlimmern kann.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass der Genuss von kaltem Wasser zu warmen Speisen ein Ungleichgewicht verursacht, daher werden Mahlzeiten oft mit warmem Wasser oder Tee serviert. Ähnliche Überzeugungen gibt es auch in anderen Kulturen, beispielsweise die Vorstellung, dass kaltes Wasser an einem heißen Tag keine kühlende Wirkung hat. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um diese Behauptungen zu bestätigen oder zu widerlegen.
Berichten zufolge hat das Trinken von kaltem Wasser folgende Vorteile: Es ist nützlich für Sportler oder Personen, die intensive körperliche Betätigung ausüben. Es hilft, Überhitzung während des Trainings zu vermeiden (Studie aus dem Jahr 2012). Es macht Trainingseinheiten erfolgreicher. Es hilft, eine niedrigere Körperkerntemperatur aufrechtzuerhalten und so die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Kaltes Wasser ist an heißen Tagen oder nach einem harten Training super erfrischend. Es hilft beim Abkühlen, verlangsamt Ihren Herzschlag und hilft Ihnen, sich schneller besser zu fühlen. Hilft kaltes Wasser beim Abnehmen? Das Trinken von kaltem Wasser kann Ihnen bis zu einem gewissen Grad beim Abnehmen helfen.
Die Vorteile sind:
Geringere Kalorienaufnahme durch den Ersatz zuckerhaltiger Getränke. Verbesserte Verdauung. Leicht erhöhter Kalorienverbrauch, da der Körper Wasser auf Kerntemperatur erwärmt. Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar. ntv.com.tr übernimmt keine Verantwortung für Diagnosen, die der Leser aufgrund dieses Artikels stellt. Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich an Ihren Arzt.
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