Bluthochdruck breitet sich bei jungen Menschen unter 20 Jahren rasant aus! Vorsicht vor diesen Risiken
Natrium, allgemein als Salz bekannt, führt zu einer Verengung der Blutgefäße und erhöht den Blutdruck. Der Trend zu Fast Food, das viel Salz enthält, spielt eine wichtige Rolle bei der Zunahme von Bluthochdruck bei jungen Menschen in den letzten Jahren.
Wie kann man Vorsorge treffen? Die Weltgesundheitsorganisation weist darauf hin, dass pro Tag nicht mehr als 5 Gramm Salz konsumiert werden sollten. Würzen Sie Ihre Mahlzeiten mit Gewürzen, Zitrone oder Knoblauch statt mit Salz. Vermeiden Sie auch Fast Food und abgepackte Lebensmittel, da diese zu viel Salz enthalten.
milliyet
