Ich habe mehr als 20 Mal pro Nacht aufgehört zu atmen – eine Sache hat meinen Schlaf verändert

Es gibt nur wenige Dinge, die für Ihr allgemeines Wohlbefinden wichtiger sind als eine erholsame Nachtruhe . Und nichts verdeutlicht dies deutlicher, als wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein erholsames Nickerchen zu finden.

Es ist etwas, womit ich mein ganzes Erwachsenenleben lang zu kämpfen hatte, und nach Jahren des Kampfes beschloss ich schließlich, dass es genug war, und bat meinen Hausarzt, mich an das Schlafteam meines örtlichen Gesundheitsamtes zu überweisen. Es dauerte fünf Jahre, bis ich einen Termin bekam ( die kleine Angelegenheit einer globalen Pandemie mag dabei eine Rolle gespielt haben ), aber Ende letzten Jahres konnte ich endlich einen Spezialisten aufsuchen.

Mein lieber Partner hatte mir erzählt, dass ich im Schlaf manchmal aufhöre zu atmen, und das Schlafteam des Gesundheitsamtes teilte mir mit, dass ich in der Nacht, in der ich überwacht wurde, nicht weniger als 22 Mal aufgehört hatte zu atmen. Dieser Zustand wird als Schlafapnoe bezeichnet.

Das klingt viel – und ist natürlich nicht ideal –, aber bei Schlafapnoe gilt das offenbar als eher durchschnittlich. Ich hatte zwar schon von CPAP-Geräten (Continuous Positive Airway Pressure) gehört, aber meines Wissens noch nie eines gesehen.

Es war eine kleine Überraschung, als man uns ein überraschend modern aussehendes Gerät präsentierte – eine schlanke schwarze Box, etwa so groß wie ein Brotkasten, mit einem langen Schlauch, der an einer Silikonmaske befestigt war. Das Gerät funktioniert, indem es die Atemwege offen hält, indem es Druckluft durch die Maske leitet.

Als ich die Maske zum ersten Mal aufsetzte, dachte ich zuerst, ich sähe ein bisschen wie Bane aus dem Batman-Film „The Dark Knight Rises“ aus. Leider sehe ich nicht wie Tom Hardy aus, wenn ich sie abnehme.

Es gibt zwar einige Einstellungen am Gerät, aber letztendlich reicht ein Knopfdruck, um es ein- und nach dem Aufwachen wieder auszuschalten. Ich soll es immer benutzen, wenn ich schlafe, auch wenn es nur ein kleines Mittagsschläfchen ist – und es ist überraschend, wie schnell ich mich daran gewöhnt habe.

Ich hatte erwartet, dass ich mit einer eng um mein Gesicht geschnallten Maske schlecht schlafen würde, aber tatsächlich merke ich es kaum. Das einzig wirklich Erschütternde ist, wenn ich aufwache, während die Maske auf Hochtouren läuft und einen Strahl Druckluft in meine Lunge bläst – aber genau in solchen Fällen gibt es einen Knopf am Gerät, um den Druck abzulassen.

Es ist auch bei weitem nicht so laut, wie ich erwartet hatte. Ich hatte mit etwas in der Größenordnung eines Düsentriebwerks neben meinem Bett gerechnet, aber es ist wirklich nicht einmal so laut wie ein Tischventilator. Es sei denn, man nimmt die Maske ab oder den Schlauch heraus, während er eingeschaltet ist. Dann macht er ein erschreckend heftiges Sauggeräusch. Lektion gelernt.

Aber es lässt sich nicht leugnen, dass es nicht das eleganteste Gerät der Welt ist. Mit einer Maske vor dem Gesicht, aus der ein langer Schlauch heraushängt, muss ich unweigerlich an die Szene in Alien denken, in der sich eine Kreatur mit einem Facehugger an John Hurt klammert. Zum Glück behauptet mein leidgeprüfter Partner, es störe ihn nicht.

Aber fühle ich mich nach sechs Monaten anders? Ehrlich gesagt: nicht wirklich.

Ich wache immer noch kaum ausgeruht auf – aber die Anzahl meiner Atemaussetzer pro Nacht ist von über 20 auf nur noch zwei oder drei gesunken, was nur gut sein kann. Mir wurde gesagt, dass ich in zwei Jahren einen Kontrolltermin habe, vielleicht fühle ich mich dann anders.