Studie zeigt Auswirkungen der Abschaffung der Sommerzeit

Eine aktuelle Studie zeigt, dass sich die Gesundheit der US-Bevölkerung deutlich verbessern könnte, wenn die zweimal jährlich stattfindende Zeitumstellung abgeschafft würde. Diese Praxis wird mit einem Anstieg von Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Die Ergebnisse geben zudem Anlass zum Nachdenken über eine laufende Debatte in Europa, die sich im Erfolgsfall positiv auf die Lebensqualität von Millionen Menschen auswirken würde.

Eine Studie der Stanford University verglich anhand von Modellen drei mögliche Zeitmodelle: die dauerhafte Beibehaltung der Winterzeit, die Einführung einer festen Sommerzeit oder die Beibehaltung der halbjährlichen Zeitumstellung. Die Forscher untersuchten, wie sich jede Alternative auf den circadianen Rhythmus und damit auf die Gesundheit der Bevölkerung auswirken würde.

Aus zirkadianer Sicht (die innere Uhr des Körpers) Die schlechteste Entscheidung ist, die Zeit zweimal im Jahr zu ändern, und einer der beiden anderen Zeitpläne wäre dauerhaft gesünder. gibt den Artikel an.

Modelle deuten darauf hin, dass durch die dauerhafte Einführung der Standardzeit jährlich etwa 300.000 Schlaganfälle verhindert und die Zahl der übergewichtigen Menschen um 2,6 Millionen gesenkt werden könnte, heißt es in der in PNAS veröffentlichten Studie.

Das heißt, die Beibehaltung der Sommerzeit würde die nationale Prävalenz von Fettleibigkeit um 0,78 % und die Prävalenz von Schlaganfällen um 0,09 % reduzieren – Erkrankungen, die von der zirkadianen Gesundheit beeinflusst werden.

Eine dauerhafte Einführung der Sommerzeit würde bedeuten, dass die nationale Prävalenz von Fettleibigkeit um 0,51 % (1,7 Millionen Menschen) und die von Schlaganfällen um 0,04 % (220.000 Fälle) sinken würde.

Die Forscher verwendeten ein mathematisches Modell, um die Lichtexposition unter jeder Zeitrichtlinie, basierend auf den lokalen Sonnenauf- und -untergangszeiten, in die zirkadiane Belastung umzurechnen – das Ausmaß, um das sich die innere Uhr eines Menschen verschieben muss, um sich an einen 24-Stunden-Tag anzupassen.

Der menschliche circadiane Rhythmus dauert nicht genau 24 Stunden – bei den meisten Menschen ist er etwa 12 Minuten länger –, aber er kann durch Licht moduliert werden.

„Wenn Sie morgens Licht ausgesetzt sind, beschleunigt das Ihren zirkadianen Rhythmus; wenn Sie abends Licht ausgesetzt sind, verlangsamt es ihn.“ Daher brauchen Sie im Allgemeinen morgens mehr Licht und abends weniger, um mit einem 24-Stunden-Tag im Einklang zu bleiben, sagt Jamie Zeitzer, einer der Unterzeichner.

Im Jahresverlauf würden die meisten Menschen die niedrigste zirkadiane Belastung bei einer permanenten Standardzeit erfahren, bei der das Morgenlicht im Vordergrund steht.

Die Vorteile variieren leicht, je nachdem, wo sich eine Person innerhalb einer Zeitzone befindet und welcher Chronotyp sie hat – ob sie lieber früh aufsteht, lange aufbleibt oder etwas dazwischen liegt.

Frühaufsteher, die etwa 15 % der Bevölkerung ausmachen und deren zirkadianer Rhythmus typischerweise kürzer als 24 Stunden ist, würden bei einer dauerhaften Sommerzeit jedoch die geringste zirkadiane Belastung erfahren, da sich ihr zirkadianer Rhythmus durch mehr Abendlicht auf fast 24 Stunden verlängern würde.

Obwohl die circadiane Gesundheit eine dauerhafte Standardzeit zu begünstigen scheint, seien die Ergebnisse „nicht schlüssig genug, um andere Überlegungen außer Kraft zu setzen“, heißt es in der Studie.

Die Forscher betonen, dass in der Studie Faktoren, die die Lichtexposition im wirklichen Leben beeinflussen könnten, wie etwa Klima, Geografie und menschliches Verhalten, nicht berücksichtigt wurden.

Bei ihren Berechnungen gingen sie von konstanten und relativ zirkadianen Rhythmus-freundlichen Beleuchtungsgewohnheiten aus, wie etwa einem Schlafrhythmus von 22:00 bis 7:00 Uhr, sowie Sonneneinstrahlung vor und nach der Arbeit und an Wochenenden und Lichteinstrahlung in Innenräumen von 9:00 bis 5:00 Uhr und nach Sonnenuntergang.

Sie räumen jedoch ein, dass viele Menschen einen unregelmäßigen Schlafrhythmus haben und mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen.

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