Nostalgie, Traurigkeit und Kummer nehmen in diesen Monaten zu.

In den Monaten Oktober, November und Dezember nehmen depressive Zustände zu. Dieses Phänomen hängt mit der Nähe der Feierlichkeiten zum Tag der Toten, Weihnachten und Neujahr sowie der Reflexion über unerfüllte Ziele zusammen, erklärte die klinische Psychologin Rubí Briceño Correa.

Die Expertin erklärte, dass die Menschen zu dieser Jahreszeit dazu neigen, über das vergangene Jahr nachzudenken und sich an bedeutende Verluste zu erinnern, sei es von Angehörigen oder Haustieren, was Traurigkeit und Melancholie hervorrufen kann. „Es ist eine Zeit, in der wir besonders auf Anzeichen einer Depression achten müssen“, warnte sie.

Mit dem Näherrücken von Weihnachten und Neujahr wird die Erinnerung an die Verstorbenen immer stärker. „Diese Tage wecken Nostalgie und Sehnsucht, besonders weil sie mit dem Tag der Toten zusammenfallen“, fügte Briceño Correa hinzu.

Zeit der Toten

Bezüglich des Tages der Toten wies der Psychologe darauf hin, dass diese Gedenkfeier sowohl positive als auch negative Aspekte hat. Ihre emotionale Wirkung ist unbestreitbar, variiert jedoch je nach individueller Erfahrung und dem Grad der Verbundenheit mit der Tradition.

„Für manche Familien ist dieser Tag von großer Bedeutung, während andere ihn eher aus Tradition begehen“, erklärte sie. Die emotionale Wirkung – ob positiv oder negativ – hängt von der persönlichen Erfahrung der Verluste und dem symbolischen Wert der Tradition ab.

Zu den positiven Auswirkungen zählte Rubí Briceño, dass die Gedenkfeier das Zugehörigkeitsgefühl zu Familie und Gemeinschaft stärkt, die Solidarität fördert und als Möglichkeit gesehen werden kann, die Verstorbenen zu ehren. „Sie kann sogar therapeutisch wirken, da sie einen emotionalen Abschluss ermöglicht und zur Reflexion über Leben und Tod anregt“, sagte sie.

Die Expertin fügte hinzu, dass diese Feierlichkeiten auch den Zusammenhalt von Familie und Gemeinschaft fördern. „Das gemeinsame Zubereiten und Teilen traditioneller Speisen wie Pib stärkt den Zusammenhalt und das Gefühl gegenseitiger Unterstützung“, bekräftigte sie.

Negative Aspekte

Die Psychologin räumte jedoch ein, dass der Tag der Toten bei manchen Menschen Trauergefühle reaktivieren kann, insbesondere beim Gedenken an den Verlust eines geliebten Menschen. „In bestimmten Fällen kann er einen emotionalen Rückfall oder unbewältigte Trauer auslösen“, warnte sie.

Darüber hinaus betonte sie, dass der soziale Druck, an den Feierlichkeiten teilzunehmen – Veranstaltungen zu besuchen, Friedhöfe zu besichtigen oder den Paseo de las Ánimas entlangzuspazieren – überwältigend sein kann, insbesondere für diejenigen, die gerade einen Trauerfall erlebt haben.

Briceño wies darauf hin, dass die übermäßige Kommerzialisierung dieses Festivals zum Verlust der Authentizität beigetragen habe, was für diejenigen, die Wert auf Tradition legen, enttäuschend sein könne.

Die Expertin betonte, dass die emotionale Wirkung des Tages der Toten zweifach sein kann: positiv oder negativ, oder sogar beides bei ein und derselben Person. Daher empfahl sie, auf diejenigen zu achten, die in dieser Zeit emotional betroffen sind, und sie gegebenenfalls an Fachkräfte für psychische Gesundheit zu verweisen.

Die Psychologin Briceño Correa betonte, dass der Schmerz über den Verlust eines Haustieres genauso intensiv sein kann wie der Verlust eines Menschen. „Ich hatte Patienten, die wegen des Todes ihres Haustieres eine Therapie suchten, und ihr Leid kann verheerend sein“, bemerkte sie.

Das Ausmaß der Trauer hängt von der Beziehung zum Tier ab. „Für viele Menschen war ihr Haustier ihr einziger Begleiter, und sein Verlust ist gleichbedeutend mit dem Verlust eines Menschen“, erklärte er.

Trauer kann in solchen Fällen Gefühle von Traurigkeit, Leere, Nostalgie und vor allem Schuldgefühle umfassen. „Die Betroffenen haben das Gefühl, nicht genug getan zu haben, ihr Haustier vernachlässigt oder nicht für es da gewesen zu sein“, erklärte sie. Dieses Gefühl ist besonders häufig, da Tiere vollständig von Menschen abhängig sind.

Sie warnte davor, diese Verluste zu unterschätzen, da sie in extremen Fällen zu Suizidgedanken führen können. „Manche Menschen benötigen professionelle Hilfe, um ihre Trauer zu verarbeiten und Schuldgefühle zu überwinden“, erklärte sie.

Jeder Mensch trauert anders: Manche finden Trost in Erinnerungen und darin, ihrem Haustier die letzte Ehre zu erweisen, es sogar auf den Altar der Toten zu stellen, während andere therapeutische Unterstützung benötigen, um den Trauerprozess zu bewältigen. – CLAUDIA SIERRA MEDINA