Cilt, saç ve tırnak bakımında ne işe yarar? İşte bilmeniz gereken 7 şey

Filtrelerin, viral videoların ve hızlı ve neredeyse mucizevi sonuçlar vaat eden etkileyicilerin çağında, güzellik ve kişisel bakım söz konusu olduğunda tuzaklara düşmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Sosyal medyada hızlıca gezinmek, ev yapımı tarifler, üç adımda mükemmel cilt vaatleri ve genellikle sağlık alanında hiçbir eğitimi olmayan kişilerden ipuçları bulmak için yeterlidir.

Peki bu yönergeler ne ölçüde işe yarıyor? Ve dahası: güvenliler mi? Agência Einstein , sosyal medyada en çok paylaşılan ipuçlarından bazılarını analiz eden ve bunların cilt bakımı , saç ve tırnak bakımı dünyasındaki temellerini açıklayan dermatologlarla röportaj yaptı.

1. Yağlı ciltlerin nemlendirilmeye ihtiyacı yoktur

Yağlı ciltler de dahil olmak üzere tüm cilt tipleri nemlendirilmelidir. Nemlendirme, cilt bariyerinin sağlam ve sağlıklı kalması için önemlidir ve cildin canlılığını sağlamaya yardımcı olur. Brezilya Dermatoloji Derneği - São Paulo Bölgesi'nin bilimsel direktörü olan dermatolog Juliana Casagrande, "Ek olarak, nem eksikliği telafi edici bir yanıt olarak sebum üretimini daha da uyarabilir" diye ekliyor.

Dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise bu cilt tipine sahip kişilerin genellikle daha tahriş edici olabilen asitli ürünler kullanmasıdır. Hospital Israelita Albert Einstein'dan dermatolog Barbara Miguel, "Bu bağlamda, bu aktif bileşenlerin kullanımından önce veya dönüşümlü olarak nemlendirmek tahrişi azaltmaya yardımcı olur ve tedaviye uyumu iyileştirir" diyor.

Yağlı cilde sahip olanlar için jel, serum veya yağsız formüllerde hafif nemlendiricileri, tercihen doktor tavsiyesiyle tercih etmek idealdir.

2. Saçınızı her gün yıkamak saç dökülmesine yol açar

Saç tipinize uygun ürünlerle saçınızı temizlemek, saçınızın ve saç derinizin genel sağlığı için önemlidir; aynı zamanda yağlı saçlarla ve halk arasında kepek olarak bilinen seboreik dermatitle mücadeleye de yardımcı olur.

Yıkama sırasında dökülen saçlar genellikle saç döngüsünün son evresi olan telojen fazında olan ve saç folikülünün yeni bir büyüme döngüsüne hazırlandığı saçlardır.

Saç dökülmesi çok şiddetliyse veya saç hacminde ilerleyici bir azalma varsa - hormonal değişiklikler ve metabolik hastalıklar gibi faktörlerden kaynaklanabilir - durumu değerlendirmek ve uygun tedaviyi önermek için bir dermatoloğa görünmek en iyisidir. Saçınızı yıkamayı bırakmak yardımcı olmayacak, hatta durumu daha da kötüleştirebilir.

3. Sıcak su cildiniz için zararlıdır

Bu doğrudur. Çok yüksek sıcaklıklarda banyo yapmak, koruyucu bir bariyer görevi gören cildin lipid tabakasını yok edebilir. Bu, özellikle hassas cilde sahip kişilerde veya atopik dermatit gibi rahatsızlıklarda kuruluğa, kaşıntıya ve hatta tahrişe neden olabilir.

Mümkün olduğunca ılık su kullanın ve duşta çok az zaman geçirin. Uzmanlar lif kullanımından kaçınmanızı, nötr pH'lı sabunlar tercih etmenizi ve duştan sonra tüm vücudunuzu nemlendirmenizi öneriyor.

4. Güneş kremi sadece güneşli günlerde kullanılmalıdır.

Yanlış! Ürün her gün, yağmurda veya güneşte uygulanmalıdır. Güneş radyasyonunun yaklaşık %60'ı bulutlardan geçer ve bu özellikle erken yaşlanmanın ve cilt kanserinin ana nedeni olan UVA ışınları için geçerlidir.

Bu nedenle, günlük güneş kremi kullanımı esastır. Sabah uygulayın ve gün boyunca tekrar uygulayın, özellikle güneşe maruz kalıyorsanız. Aslında, bulutlu günlerde, aşırı maruz kalma riski daha fazla olduğundan, ekstra özen gösterilmelidir.

5. Çok adımlı cilt bakımı en iyi sonucu verir

Adım sayısından daha önemlisi, cilt tipi ve kişinin gerçekliği için uygunluktur. Kapsamlı bir rutin mutlaka daha etkili değildir. Genellikle, doğru ürünler ve temel adımlarla (temizleme, nemlendirme ve güneşten koruma) basit, iyi yönlendirilmiş bir yaklaşım zaten harika sonuçlar sunar.

"Ayrıca hastanın yaşam tarzını da göz önünde bulundurmak önemlidir. Çok uzun rutinler her zaman sürdürülebilir değildir ve daha kolay terk edilebilir," diyor Barbara Miguel. "Aktif bileşenlerin yetersiz kullanımı nedeniyle aşırı ürünlerin tahrişe neden olabileceğinden bahsetmiyorum bile," diye ekliyor Casagrande.

6. Tırnaklarınızı birkaç gün ojesiz bırakmanız en iyisidir.

Ojeyi sürekli kullanmak tırnaklarınızı zayıflatabilir, kurutabilir ve sarartabilir ve lekelere neden olabilir. Bu nedenle, uygulamalar arasında tırnaklarınızı birkaç gün doğal bırakmak en iyisidir.

7. Makyajla uyumak zararlıdır

Evet. Makyajla uyumak gözeneklerinizi tıkar ve siyah nokta, sivilce ve hatta dermatit oluşumunu teşvik eder. Casagrande, "Atık ve kirliliğin birikmesi oksidatif stresi artırır ve bu da yaşlanmayı hızlandırabilir" diyor.

Bu nedenle yatmadan önce mutlaka cilt tipinize uygun bir makyaj temizleyici ve sabunla yüzünüzü iyice yıkayın.

Kaynak: Einstein Ajansı

Cilt, saç ve tırnak bakımında ne işe yarar? 7 puan görün yazısı ilk olarak Agência Einstein adresinde yayınlandı.