Sıcak havalarda yasaktır. Böyle bir içecek hızla kalp krizine yol açacaktır

IMGW'nin duyurularına göre, önümüzdeki günlerde Polonya'yı gölgede 35 derecenin üzerine çıkacak bir sıcak hava dalgası vuracak. Bu süre zarfında olası sıcak çarpmasına karşı korunmak için özel dikkat gösterilmelidir.

MZ serinlemenin en basit ve etkili yollarını hatırlatıyor:

• Evinizin veya dairenizin hava sıcaklığını kontrol edin (gündüzleri maksimum 32°C ve geceleri 24°C);
• Evinizi veya dairenizi, dışarıdaki sıcaklığın en düşük olduğu zamanlarda havalandırın;
• klimalı odalarda bile pencereleri kapatın ve örtün;
• mümkün olduğunca yapay aydınlatma ve elektrikli aletler;
• aşırı sıcaklarda dışarı çıkmaktan kaçının;
• yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının;
• Mümkünse günde 2-3 saatinizi serin bir yerde (örneğin klimalı bir kamusal binada) geçirin;
• vücudu serinletmek (örneğin serin duş almak, soğuk kompres uygulamak, hafif ve havadar giysiler ve ayakkabılar giymek, şapka ve UV filtreli güneş gözlüğü takmak);
• Vücudunuzu sulayın (bol su için, alkolden uzak durun, sebze ve meyve yiyin: domates, portakal, marul, salatalık, havuç);
• İlaçları 25 derecenin altındaki oda sıcaklığında veya buzdolabında saklayın (ambalaj üzerindeki talimatları okuyun).

Serinlemenin ilk ve en kolay yolu soğuk içecekler içmektir. Ancak, bunları içmenin yalnızca geçici bir etkisi vardır, çünkü vücut ısınmaya yol açan süreçler üzerinde hızla çalışmaya başlar.

Ayrıca sıcak bir günde buz gibi su içmek termal şoka yol açabildiği gibi, boğaz ağrısı, sinüs ağrısı, burun kanaması veya kalp ritim bozukluklarına da neden olabiliyor .

İçtikten hemen sonra sinüslerinizde bıçak saplanır gibi bir ağrı hissederseniz, bunu görmezden gelmeyin. Bu, vücudunuzun içeceğin sıcaklığının mevcut durumunuz için çok düşük olduğu konusunda sizi uyarma yolu olabilir.

Rahatsız edici bir diğer belirti ise şu olabilir:

• yüksek ortam sıcaklığına rağmen tüylerim diken diken oldu,
• midede hoş olmayan soğukluk hissi,
• Ani baş dönmesi veya kan basıncında düşüş.

Bunlar önemsiz meseleler değil. Aşırı durumlarda, vücudun hızla soğutulması kalp krizi ve kalp durmasına neden olabilir.

Ani termal şoka maruz kalan vücut, özellikle buna susuzluk veya dolaşım sorunları da eşlik ediyorsa yoğun tepki verir.

Peki sıcakta ne içilir? Paradoksal olarak iyi bir fikir, uygun miktarlarda içilmesi gereken ılık ama sıcak olmayan sıvılardır. Hafifçe soğutulmuş içecekler içebilirsiniz, çok soğuk olmaları önerilmez.

Suyu, tercihen karbonatsız olanı tercih etmek en iyisidir ve en sıcak günlerde günde 2,5 ila 3 litreye kadar su içmek faydalı olacaktır.

Sıcak havalarda yasak içecekler her türlü alkol ve enerji içeceğidir . Her iki durumda da diüretik etkiyi artırır ve hızla susuzluğa yol açar.

Uzmanlara göre iklim değişikliği hızlanacak ve giderek daha fazla aşırı hava olayı yaşayacağız. Bu nedenle sağlık tesislerini iklim değişikliğine adapte etmek için kalıcı, etkili ve uzun vadeli bir stratejiye ihtiyaç duyulmaktadır .

- Şimdi bu ayarlama, sağlık tesislerinin yenilenmesi ve modernizasyonu sırasında gerçekleşiyor. Bu süreç devam ediyor ve hastaneler ve diğer kliniklerden sorumlu olan yerel yönetimler tarafından yürütülüyor. Örneğin, soğutma işlevine sahip ısı pompaları ve fotovoltaikler kuruluyor, nispeten ucuz ve kendi enerji tedarikini sağlıyor ve güneş radyasyonuna karşı koruma elemanları kuruluyor. Bu yatırımların sistematik bir şekilde gerçekleştirilmesi, ekonomik olması ve aynı zamanda yakın çevre için ekolojik olarak dost olması önemlidir - Gdańsk Tıp Üniversitesi Halk Sağlığı ve Sosyal Tıp Bölümü'nden Avrupa Halk Sağlığı İttifakı (EPHA) başkan yardımcısı Dr. Tadeusz Jędrzejczyk Rynek Zdrowia'ya söyledi.

Hastanelerde hasta odalarında sıcaklık ve hava sirkülasyonunun düzenlenmesine yönelik uygulamaların pencere ve kapıların açılıp kapatılmasına dayandığını hatırlatmakta fayda var. Mevcut düzenlemeler hasta odalarına klima takılmasını gerektirmiyor. Ameliyathanelere, yoğun bakım ünitelerine veya izolasyon odalarına klima takılmalıdır.

RZ’nin muhatabı, bazı tesislerde değişikliklerin teknik olarak uygulanmasının zor ve maliyetli olacağına dikkat çekti.

Telif hakkıyla korunan materyal - yeniden basım kuralları yönetmelikte belirtilmiştir.