Psikolojiye göre yağmur ruh halinizi nasıl etkileyebilir?

Meksika'da yağmur mevsimi resmen başladı ve son haftalarda birçok eyalette şiddetli fırtınalar yaşandı.

Yağışlara ek olarak fırtınalı günler, parçalı bulutlu veya tamamen kapalı gökyüzü ve düşen sıcaklıklarla karakterizedir.

Bu iklim bazı insanlar için konforlu ve elverişli olsa da, güneş ışığının azlığı bazılarının psikolojik olarak olumsuz etkilenmesine neden oluyor.

İlginizi çekebilir: Refah Geliri 2025: Konut erişim programına kayıt ne zaman yapılacak? Yağmur ruh halini nasıl etkiliyor?

Hava koşullarının insanların ruh hallerini nasıl etkilediğini araştıran birçok çalışma bulunmaktadır.

Bu bağlamda, iklim ve duygular arasındaki ilişki konusunda uzmanlaşmış klinik psikolog Deborah Serani, güneş ışığındaki azalmanın bireylerin nasıl hissettiğini etkileyebileceğini açıklıyor. Bunun nedeni, güneş ışığının mutlulukla ilişkili bir nörotransmitter olan serotonini düzenlemede temel bir rol oynamasıdır.

Öte yandan psikolog Karla Sheila Madrigal Sánchez, gri günlere karşı gösterilen üzüntü ve motivasyon eksikliği tepkisinin, yılın belli zamanlarında ortaya çıkan bir depresyon türü olan Mevsimsel Afektif Bozukluk ( MDB ) ile doğrudan ilişkili olduğunu belirtiyor.

Şuna bir bakın: Biyometrik CURP'un bürokratik prosedürleri ortadan kaldıran yasayla ne alakası var?

"Biz güneş varlıklarıyız. Yeterli ışık almadığımızda ruh halimiz bozulur." diye açıklıyor.

İlk kez 1980 yılında Güney Afrikalı psikiyatrist Norman Rosenthal tarafından tanımlanan bu rahatsızlığın belirtileri arasında ilgisizlik, aşırı uyuşukluk, kilo alımı, sinirlilik ve günlük aktivitelere karşı belirgin ilgi kaybı yer alıyor. Bu bozukluğun özellikle depresyona yatkınlığı olan kişileri etkilediğini belirtmek gerekir.

Ayrıca yağmur kalp ritmini değiştirerek biyolojik saati bozabiliyor.

Diğer uzmanlar ise bu doğal olayın barınma ve korunmayla bağlantılı duygusal tepki mekanizmalarını harekete geçirdiğini belirtiyor.

Buna rağmen yağmurlu günlerde üzülme eğilimi tekdüze değildir; 2013 yılında Emotion dergisinde yayınlanan bir araştırmanın açıkladığı gibi, tepkiler çeşitlidir ve her bireyin kişiliğine atfedilebilir: Dışa dönükler yağmur nedeniyle dışarı çıkamamanın verdiği hayal kırıklığını yaşarken, içe dönükler bu durumu yalnızlığın tadını çıkarmak için bir fırsat olarak görür ve bu havanın huzur getirdiğini düşünür.

Bulutlu günlerin sizi derinden etkilediğini ve rahatsızlığın sürekli olduğunu düşünüyorsanız, daha ciddi bir rahatsızlığın olup olmadığını anlamak için bir uzmana danışmanız en iyisidir.

Ayrıca bakınız: Jalisco'da plaka değiştirmemenin cezası ne zaman olacak?

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *

MB