Sıvı tutulumuna ne sebep olur? Bir nefrolog bu soruyu yanıtlıyor ve nasıl tedavi edileceğini açıklıyor

Ödem olarak adlandırılan sıvı birikimi , rahatsızlığa neden olan yaygın bir sorundur. Başlıca belirtisi şişliktir. Şişlik en çok bacaklarda, ayak bileklerinde ve ayaklarda görülür ancak ellerde, yüzde ve vücudun diğer bölgelerinde de hissedilebilir.

Nedenleri çeşitlidir; dolaşım sorunları, konjestif kalp yetmezliği, böbrek veya karaciğer hastalıkları gibi. Bir de nedeni bilinmeyen siklik ödem vardır.

İspanyol Kalp Vakfı'na göre ödem belirtileri arasında açıklanamayan kilo alımı, karın çevresinde artış ve çukurlaşma (parmağınızla cilde sıkıca bastırdığınızda, parmağınızı çektikten sonra birkaç dakika veya saniye kalan bir çöküntü fark edersiniz) yer alır.

Ancak son dönemde sosyal medyada yapılan paylaşımlar, vücudun belirli bölgelerinde oluşan iltihaplanmaların tedavisi konusunda kafa karışıklığına yol açtı.

İspanyol nefrolog Borja Quiroga, 20Minutos.es'deki bir makalesinde, sıvı tutulumunun "sadece kalp veya böbrek rahatsızlığı nedeniyle" veya "kalbin altında düşük bölgelerin bulunduğu vücut duruşu nedeniyle" meydana gelebileceğini açıkladı. Uzman, Eating with Maria adlı podcast'e katılarak, doktor tarafından reçete edilmediği takdirde diüretik almanın riskleri konusunda uyardı. Uzman, "Sadece hastalık durumunda bu tür ilaçların alınması gerekebilir ve eğer bir patoloji yoksa, çözüm, fazla sıvıyı boşaltmak için duruş egzersizleri yapmak olabilir" diye vurguluyor.

Ödemin diyet tedavisi düşük sodyumlu diyetten oluşur. Sodyumun başlıca kaynakları sofra tuzu, yiyecekler ve sudur. Geleneksel beslenmede sodyum alımının büyük kısmının sofra tuzundan değil, işlenmiş gıdalardan geldiğine dikkat edilmelidir.

Bu nedenle meyve, sebze, et gibi doğal besinleri tüketmek tercih edilmelidir. Ayrıca hazır gıdaların etiketlerini okumak ve sodyum içeriği düşük olanları seçmek de önemlidir.

Tüm ödem vakalarının %10-20'si idiyopatik ödemdir (belirgin bir nedeni olmayan). Yapılan araştırmalara göre bu sorun, kalp, böbrek veya karaciğer rahatsızlığı olmayan, ancak çoğunlukla kilolu, diyabet hastası olan veya kilo vermek için idrar söktürücü veya müshil kullanan 50 yaş altı kadınlarda yaygın olarak görülüyor .