Sıcakken içme suyunun sıcaklığı kaç derece olmalı?

Şu anda ülkenin büyük bir bölümünde iki sıcak hava dalgası etkili oluyor. Uzmanlar, artan sıcaklıklar göz önüne alındığında, sürekli sıvı tüketiminin sağlanmasını öneriyor . Peki buzlu su içmek ne kadar faydalı? Kullanımının optimum olması için sıcaklığın kaç olması gerekir?

Yoğun sıcaklarda çoğunlukla soğuk su tercih edilir. Ancak Birçok kişi, hızlı bir şekilde serinlemenin ötesinde, önemli olanın kendimizi doğru şekilde nemlendirmek olduğunu öne sürüyor. .

Soru: Guadalajara'da HEAT fırlayacak; İşte tahmin

Natural Drinks web sitesine göre, "suyun sıcaklığının mideden bağırsağa geçişini (burada suyun kana geçmesini) engellediği bilinmektedir ve bu, hızlı ve etkili bir sıvı alımı istiyorsak son derece önemlidir ." Sıvı ile vücudumuz arasındaki sıcaklık farkı ne kadar fazlaysa, mideyi terk etmesi o kadar uzun sürer. . Bu anlamda buzlu su (3-5 ºC), çok soğuk su (15 ºC'nin altında) veya çok sıcak su (50 ºC'nin üzerinde) sıvı alımını geciktirir."

Başka bir deyişle, Su çok soğuk olduğunda sistemde bir şok meydana gelir, çünkü vücudun iç sıcaklığını hızla düzenlemesi gerekir. .

Şuraya göz atın: Meksika'daki yeni sıcak hava dalgasının başlamasından etkilenen eyaletler

National Geographic'e göre, özellikle aşırı sıcak dönemlerinde her saat başı su içilmeli ve her alımda 200 ila 300 mililitre su tüketilmeli .

Natural Beverages ve National Geographic'ten alınan bilgilerle

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *

Açık Hava