Gençlerin kalp sağlığını tehdit eden çok yaygın aktivite
Çocukların ve genç yetişkinlerin telefon, oyun konsolu ve diğer cihazlarla aşırı zaman geçirmesinin kalp sağlığını riske atabileceğini ortaya koyan bilimsel bir çalışma, uzun vadeli sağlığı korumak için sağlıklı kalp alışkanlıklarını teşvik etmenin önemini vurguluyor.
Birkaç gün önce American Heart Association Dergisi'nde yayınlanan yeni bir araştırma şu sonuca vardı: Çocukların ve genç yetişkinlerin elektronik cihazları kullanma veya televizyon izleme süresinin artması, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve insülin direnci gibi kardiyometabolik hastalık riskinin artmasıyla ilişkilidir.
Danimarka'da yapılan bir çalışmada binin üzerinde katılımcının verilerinin toplandığı çalışma, ekran süresi ile kardiyometabolik riskler arasındaki bağlantının, daha az saat uyuyan gençler arasında daha güçlü olduğunu ortaya koyuyor. Ekran kullanımı uyku zamanınızı da "çalarak" sağlığınıza zarar verebilir.
Amerikan Kalp Derneği tarafından 2023 yılında yayınlanan bilimsel bir açıklama, kardiyometabolik riskin giderek daha genç yaşlarda biriktiğini ve 2 ile 19 yaş arasındaki Amerikalı gençlerin yalnızca %29'unun kardiyometabolik sağlık durumunun iyi olduğunu doğruladı. Bu yeni çalışma, elektronik cihazların eğlence amaçlı kullanımının artmasıyla ilişkili riskleri inceliyor.
2010 yılında incelenen 10 yaşındaki bir çocuk grubu ve 2000 yılında Danimarka'da yürütülen çeşitli prospektif çalışmaların kohortlarında yer alan 18 yaşındaki bir çocuk grubunun verileri kullanıldı ve özel olarak ekran süresi ile kardiyometabolik risk faktörleri arasındaki ilişki incelendi.
Daha az uyumanın riskleriEkran süresi, televizyon izlemek, film izlemek, video oyunları oynamak veya boş zamanlarınızda telefon, tablet veya bilgisayar kullanmak gibi aktiviteleri kapsamaktadır.
Analizde ayrıca hem uyku süresinin hem de zamanlamasının elektronik cihaz kullanımı ile kardiyometabolik risk arasındaki ilişkiyi etkilediği ortaya konuldu.
Böylelikle daha az uyumak ve daha geç yatmak, ekran süresi ile kardiyometabolik risk arasındaki ilişkiyi yoğunlaştırdı ve daha az uyuyan çocuklar ve ergenler, aynı miktarda ekran süresiyle ilişkili olarak önemli ölçüde daha yüksek risk gösterdi.
Araştırmacılar, bulguların yetersiz uykunun yalnızca ekran süresinin etkisini artırmakla kalmayıp, aynı zamanda bu alışkanlıkları erken metabolik değişikliklere bağlayan önemli bir yol olabileceğini gösterdiği konusunda uyardı ve çocuk doktoru randevuları sırasında ekran alışkanlıklarını tanımanın ve tartışmanın, tıpkı diyet veya fiziksel aktivite gibi daha geniş yaşam tarzı danışmanlığının bir parçası olabileceğini belirtti.
Bilim insanları, bunun gözlemsel bir çalışma olması ve verilerin ileriye dönük olarak toplanması nedeniyle, bulguların neden-sonuç ilişkilerini göstermek yerine "ilişkileri" yansıttığını belirtti. Çocukların ebeveynleri, çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi anketler aracılığıyla bildirdiler; bu da gençlerin cihazlar karşısında geçirdikleri gerçek süreyi doğru bir şekilde yansıtmayabilir.
Gelecekteki araştırmaların, yatmadan önceki saatlerde ekran kullanımının sınırlandırılmasının, ekran maruziyetinin sirkadiyen ritmi bozup uykuya dalmayı zorlaştırabileceği ve kardiyometabolik riski azaltmaya yardımcı olabileceği yönünde olması gerektiğini belirttiler.
*Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın
Ayrıca okuyun: Rita Cetina ve Benito Juárez burs durumu araması hakkında ÖNEMLİ DUYURUİLE İLGİLİ
informador
