Bu mevsim meyvesiyle vücudunuzdaki toksinleri ARINDIRIN

Sıcak mevsim artık geldi çattı, ama bu aynı zamanda vücudu temizleyen besin değerlerine sahip bir meyvenin de zamanı geldiği anlamına geliyor. Konu ton balığı .

Dikenli armut, halk arasında nopal olarak bilinen "Opuntia ficus-indica" bitkisinden elde edilen bir meyvedir. Var mı Vücudumuzda idrar söktürücü özelliğe sahiptirler ve gıda takviyeleri şeklinde de bulunabilmektedir ve doğal meyveyi yemekle aynı etkilere sahiptir.

Phytotherapy Research'te yayınlanan bir araştırma şunu buldu: Ton balığı (takviye formunda veya doğal olarak) kilo alımını azaltan güçlü bir idrar söktürücüdür, ancak vücut için gerekli olan mineralleri ortadan kaldırmaz, yani sisteminizin herhangi bir işlev için kullanmadığı toksinlerden ve elementlerden arındırır. .

Bir diğer avantajı ise lif açısından zengin ve kalorisinin düşük olmasıdır. . Öncelikle sindirimi iyileştirmeye, kabızlığı önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olur. İkincisi, size çok fazla yağ veya ekstra kalori sağlamayan bir şey yemek istediğinizde faydalıdır . İki adet ton balığı size sadece 50 kalori sağlıyor!

Ayrıca Ton balığı kalsiyum, potasyum, magnezyum, antioksidanlar, avonoidler, beta-karoten ve C vitamini açısından zengindir . Yukarıdakiler aynı zamanda kandaki kötü kolesterol ve glikoz seviyelerini düşürmeye yardımcı olmaları bakımından da devreye girerler; ürik asit atılımına yardımcı olur . Ama vücut ağırlığını ve iyi kolesterolü koruyorlar . Ve eğer sağlıklı bir diyet uyguluyorsanız, birkaç kilo vermenize yardımcı olacak iyi bir tamamlayıcıdır . Ayrıca bol su tüketmek vücuttaki sıvı tutulumunu önleyerek cildinizin görünümüne, böbrek fonksiyonlarına yardımcı olur ve toksinlerin atılmasını sağlar .

Diğer özellikleri arasında; Karaciğeri koruması ve karaciğer rahatsızlıklarını gidermesi de sayılabilir; böbrek iltihabını hafifletir; cildi ve mukoza zarlarını korur .

Beslenme uzmanları, "Midenizi korumak için alkol tüketmeden önce dikenli incir suyu bile içebilirsiniz" diyor. Faydalarını arttırmak için ton balığı suyunu ananas, portakal, çilek, elma veya tarçınla hazırlayıp aç karnına içebilirsiniz.

SUN'dan gelen bilgilerle

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *

Açık Hava