Исследование Bupa показывает, что студенты университета сталкиваются с высоким уровнем тревожности и депрессии

Недавний опрос, в котором приняли участие 1000 студентов университета, как нынешних, так и бывших, показал, что ошеломляющие 43% постоянно испытывают тревогу во время своего академического пути. Страхи студентов включают в себя страх провала, проблемы социальной интеграции и пугающее давление, окружающее жизнь после окончания учебы.

Тревожные 55% признались, что у них были моменты, когда они сомневались в своем образовательном будущем и подумывали бросить свои курсы. Опрос показал, что первый и последний годы были особенно напряженными для студентов, а второй семестр был отмечен как особенно обременительный.

Доктор Навин Пури, медицинский директор Bupa , пролил свет на эту проблему: «Начало учебы в университете сопряжено со множеством тревог и страхов. Однако они часто не проявляются до тех пор, пока первоначальное веселье и волнение первого семестра не утихают, и на смену им приходят требования второго семестра».

«Многие думают, что студентам все легко и что это лучшее время в их жизни, но для некоторых это может быть невероятно напряженный период. Это может включать в себя управление курсовой работой, управление финансами или просто нахождение вдали от дома».

Исследование, совпавшее с запуском Bupa новой подписной услуги здравоохранения, подчеркивает острую необходимость для студентов иметь доступную психиатрическую и медицинскую помощь.

Результаты показали, что 23% студентов часто или часто испытывают депрессию во время учебы в университете, при этом половина из них признали, что непредвиденные академические трудности оказали огромное влияние на их психическое благополучие.

Стресс и беспокойство также привели к изменениям в поведении: 39% стали употреблять больше нездоровой пищи, 34% пропускали лекции, а многие другие избегали социальных взаимодействий или не соблюдали сроки. Но 30% студентов признались, что не знают, куда обратиться за помощью.

Студентка второго курса Кали Кушик-Уиттал, 20 лет, провела год, разрабатывая механизмы преодоления после того, как испытала сильную тревогу на первом году обучения в университете. «Перегрузка на работе» вызывала до 10 панических атак в день, из-за чего она чувствовала себя подавленной.

Поначалу Кали считала свой первый семестр в Бирмингемском городском университете «захватывающим», поскольку ей приходилось совмещать учебу, знакомство с новыми друзьями и адаптацию к новой среде.

«Это было большое изменение — перейти от домашнего уюта к переезду в совершенно новую среду», — рассказала она. «Сначала я не чувствовала, что действительно понимаю работу, и быстро закрались сомнения».

Ко второму семестру она признает, что недооценила время и усилия, необходимые для получения степени. Совмещать академические обязанности с работой на неполный рабочий день стало слишком тяжело, что привело к изнурительным паническим атакам.

Чтобы справиться со своими паническими атаками, Кали взяла четырехмесячный отпуск, пока она получала помощь. Во время своего перерыва Кали участвовала в двухнедельных сеансах терапии со своим университетским терапевтом и получила дополнительную поддержку от своего лечащего врача.

Благодаря своему партнеру, также студенту Бирмингемского городского университета, который оказывал ей эмоциональную поддержку, она смогла выйти за пределы своего дома.

Кали поделилась своими мыслями о стратегиях преодоления, которые она обнаружила для борьбы со своей тревогой: «Холодная вода или лед на запястьях помогали остановить паническую атаку на ранних стадиях. Я также отвлекалась такими вещами, как прослушивание музыки, просмотр новых телешоу или чтение книг».

В период с июня по август 2024 года Кали прошла шесть сеансов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и одновременно начала возвращаться в университетскую жизнь.

Теперь, почти через двенадцать месяцев, Кали сообщает, что она находится в «лучшем» состоянии и может посещать лекции по несколько часов в день. «Это, конечно, не идеально, но это терпимо, и я постепенно возвращаюсь к тому, чтобы чувствовать себя собой», — отметила она.

Многие студенты сталкиваются с препятствиями при обращении за медицинской помощью, отмечая, что некоторые опасаются чрезмерной реакции (35%), ограничены во времени (34%) и беспокоятся, что их проблемы будут проигнорированы (32%).

Доктор Пури заявил: «Для многих студентов обращение за помощью по поводу проблем с физическим или психическим здоровьем может оказаться сложной задачей, особенно для тех, кто ранее полагался на своих родителей в решении медицинских вопросов.

«Однако студентам крайне важно получать необходимую поддержку в процессе обучения».