Женщины подвержены наибольшему риску! Обратите внимание на это изменение костей.
ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ
Поделившись важной информацией по этому вопросу, врач-специалист, доктор Эсра Тутал, отметила, что остеопороз может протекать бессимптомно до перелома. Подчеркнув, что переломы, связанные с остеопорозом, чаще всего встречаются в бедренной, поясничной и лучезапястной костях, врач-специалист, доктор Эсра Тутал отметила: «Остеопороз — это заболевание, которое поражает как мужчин, так и женщин. Остеопороз протекает бессимптомно до самых поздних стадий. На поздних стадиях могут возникать боли в спине, пояснице, укорочение шеи и сгорбленная осанка».
«РАЗРУШЕНИЕ КОСТЕЙ ЧАЩЕ ВСТРЕЧАЕТСЯ У СЛАБЫХ ЛЮДЕЙ»
Специалист, доктор Эсра Тутал, подчеркнула, что формирование и разрушение костей в организме человека находятся в равновесии: «До 20 лет формирование костей является основным приоритетом. Максимальная костная масса достигается к 30 годам. После 30 лет основным приоритетом становится разрушение костей. Чем выше максимальная костная масса, тем меньше организм подвержен разрушению костей. Это заболевание чаще встречается у женщин, пожилых людей, людей с семейным анамнезом переломов и людей с худощавым, миниатюрным телосложением. Кроме того, прием кортизонсодержащих препаратов для лечения ревматизма, эпилепсии, онкологических препаратов и некоторых желудочных препаратов; наличие таких заболеваний, как ревматоидный артрит, рак, волчанка, множественная миелома, заболевания почек и печени; малоподвижный образ жизни; курение; частое употребление алкоголя; недостаточное потребление кальция; чрезмерный прием гормонов щитовидной железы; недостаточный вес; недостаточное питание; и хирургические операции по снижению веса также могут вызывать остеопороз. Остеопороз может привести к переломам позвонков, запястий и бедер, что приводит к… инвалидность и даже смерть».
«МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ С ПОМОЩЬЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ»
Специалист, доктор Эсра Тутал, заявляя, что остеопороз – предотвратимое заболевание, предложила следующие рекомендации по защите: «Диета, богатая белком, имеет решающее значение для здоровья костей. Важно поддерживать нормальный вес (избегая чрезмерной худобы и ожирения) и употреблять продукты, богатые кальцием (ежедневно с пищей следует потреблять 1000–1200 мг кальция). Лучшими источниками кальция являются нежирные молочные продукты, темно-зеленые овощи, рыба и соевые продукты. Витамин D необходим для усвоения кальция в кишечнике. Хотя мы получаем часть этого кальция от солнца, обычно требуется ежедневный прием 600–800 единиц витамина D. Регулярные ежедневные физические упражнения (например, ходьба) способствуют укреплению костей. Женщинам старше 65 лет, мужчинам старше 70 лет и лицам с факторами риска следует ежегодно проходить сканирование костей (денситометрию костной ткани), начиная с более раннего возраста. Если диагноз поставлен до перелома, лечение возможно».
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ЗАГОЛОВКИ ДНЯ
ahaber
