Всё начинается в шее, пояснице и спине! С хронической болью можно бороться.
Регулярные физические упражнения (аэробные, силовые, водные и т. д.) – один из самых эффективных методов лечения фибромиалгии. Они укрепляют мышцы, уменьшают боль, улучшают взаимодействие мозга и тела и улучшают качество сна. Вместо интенсивных упражнений полезны плавная ходьба, плавание, езда на велосипеде, йога или пилатес.
milliyet
