Июльская диета: что есть, чтобы оставаться в форме

Июльская диета была создана с главной целью — помочь тем, кто ей следует, похудеть и оставаться в форме, несмотря на летние трудности. Давайте вместе разберёмся в следующих абзацах, как подойти к ней спокойно, не теряя результатов, достигнутых за год.

Июльская диета

Здоровое и сбалансированное питание должно быть общей целью, поскольку цель заключается не только в том, чтобы хорошо выглядеть, но и, прежде всего, в поддержании хорошего физического и психического здоровья . Лето в этом отношении может быть настоящим испытанием, учитывая разнообразие предлагаемых им продуктов и многочисленные холодные напитки (многие из которых содержат добавленный сахар), которые требуют нашего внимания.

Чтобы похудеть или поддерживать форму, не нужно придерживаться каких-либо строгих диет. Хотя они действительно помогают сбросить вес, после их окончания вы снова наберёте его. Поэтому лучший способ поддерживать форму круглый год — это сбалансированное питание.

Июльская диета помогает людям найти вдохновение или идеи, к которым можно обратиться, чтобы научиться правильно питаться в любое время года, и в особенности летом, учитывая его многочисленные сложности.

Июльская диета: советы

Первый совет июльской диеты — поддерживать оптимальный уровень жидкости в течение дня. Пейте не менее двух литров воды в день или, в качестве альтернативы, свежего травяного чая без добавления сахара. Правильный уровень жидкости также помогает бороться с задержкой жидкости в организме и выводить лишнюю жидкость.

Фрукты и овощи следует употреблять регулярно при каждом приёме пищи. Летом предлагается широкий выбор фруктов и овощей, богатых водой и питательными веществами, которые помогают поддерживать водный баланс организма и выводить лишнюю жидкость.

Избегайте перекусов между приемами пищи, но если вы чувствуете в этом необходимость, особенно если не хотите испытывать голод до следующего приема пищи, выбирайте здоровую альтернативу, например, свежие фрукты и сухофрукты, свежие фрукты и натуральный йогурт, свежие фрукты и квадратик темного шоколада.

Обязательно потребляйте постные белки и сложные углеводы . Первые помогают поддерживать мышечную массу и способствуют ощущению сытости, а вторые обеспечивают более длительное чувство сытости и постепенное высвобождение энергии.

Наконец, как и при любой диете, ограничьте потребление готовых, упакованных и обработанных продуктов, жареной пищи, алкогольных и сладких напитков, и, в целом, особенно сложных блюд.

Июльская диета: лучшая пищевая добавка

Сочетание июльской диеты с такой пищевой добавкой, как «Спирулина Ультра», может помочь тем, кому нужен дополнительный союзник для стимуляции обмена веществ , контроля аппетита и поддержки процесса снижения веса естественным и безопасным способом.

Спирулина Ультра — это 100% натуральная пищевая добавка , которая воздействует на организм посредством синергетического действия ее активных ингредиентов , в том числе:

• Спирулина , основной источник белка, необходимый для ускорения обмена веществ, сдерживания нервного голода и восстановления организма;
• Джимнема , которая усиливает полезные свойства спирулины для улучшения психофизического благополучия.

Для тех, кто хочет узнать больше, вы можете нажать здесь или на следующее изображение.

Остерегайтесь подделок и неоригинальной продукции. Spirulina Ultra — эксклюзивный продукт, приобрести который можно только онлайн на официальном сайте производителя , доступном по предоставленной ссылке. Чтобы оформить предварительный заказ Spirulina Ultra, просто заполните форму покупки и дождитесь звонка оператора. После подтверждения данных о покупке ваш заказ будет обработан и доставлен вам экспресс-доставкой в течение нескольких рабочих дней. Spirulina Ultra сейчас продаётся по цене €49,99 вместо €200 за четыре упаковки. Вы также можете оплатить заказ наличными при получении.