Медсестра утверждает, что прием пищи сразу после пробуждения вреден для здоровья: «Вы глотаете бактерии и токсины».

Взять в руки мобильный телефон, пойти в ванную или позавтракать — вот некоторые из первых действий, которые мы делаем после пробуждения . Многие люди не знают, что один из них может быть вреден для нашего здоровья .

Медсестра Найра Гомес, которая делится в социальных сетях контентом о воспалениях, питании и благополучии, подтвердила, что прием пищи сразу после того, как вы открыли глаза, «может показаться незначительной деталью, но это оказывает огромное влияние на ваше пищеварение и здоровье, противостоящее воспалениям ».

«Если вы встаете и едите, не почистив зубы, вы глотаете бактерии, токсины и воспалительные соединения , которые накопились за ночь», — объясняет врач. «Все это попадает прямо в желудок и кишечник и может нарушить вашу микробиоту», — добавляет он.

Хотя эта привычка свойственна значительной части населения, она « усиливает воспаление во всем организме» в виде прыщей, вздутия живота, затуманенности сознания или усталости.

В результате этой процедуры изменяется микробиота , может развиться дисбактериоз кишечника, увеличится токсическая нагрузка на печень и может развиться скрытое хроническое воспаление.

«Первый противовоспалительный шаг дня начинается во рту . Именно здесь в игру вступает сила полоскания рта кокосовым маслом и орегано. Кокосовое масло обладает противомикробными и противогрибковыми свойствами, а орегано обладает мощными противовоспалительными и противогрибковыми свойствами», — рекомендует Найра Гомес.

По его словам, оба ингредиента «действуют как идеальная команда, снижая токсическую нагрузку на полость рта и предотвращая распространение патогенов, которые могут повлиять на микробиоту кишечника». Более того, «эта привычка не только укрепляет здоровье полости рта, но и помогает поддерживать баланс кишечной микробиоты, улучшая общее самочувствие. Это небольшое изменение с огромным эффектом!» заключает она.