Какие заболевания предотвращает клюквенный сок?

В целом черника считается полезным продуктом для здоровья человека. Черника — небольшая, сладкая, съедобная ягода, содержащая антиоксиданты, витамин С, калий и клетчатку. Плоды собирают с карликовых кустарников рода Vaccinium , которые растут в холодных районах северного полушария , особенно в Северной Америке , откуда они родом. Однако его также производят в разных частях Мексики .

Многие говорят о чернике как о суперпродукте, способном предотвращать некоторые виды рака, облегчать гипертонию и повышать защитные силы иммунной системы. Однако не все научно доказано. Ниже мы расскажем вам, какие заболевания и проблемы со здоровьем он предотвращает согласно различным медицинским исследованиям.

Предотвращает инфекции мочевыводящих путей

Регулярное употребление клюквенного сока может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Согласно исследованию, проведенному докторами Уильямсом, Ханом и Стивенсом для журнала Crane Database, клюква содержит мощные антиоксиданты, которые предотвращают попадание в мочевой пузырь бактерий, таких как Escherichia coli.

Однако следует отметить, что, хотя это может быть профилактической мерой, ее ни в коем случае нельзя рассматривать как средство лечения инфекции.

Читайте: Зачем стволы деревьев красят в белый цвет? Снижает риск возникновения язвы

Более половины населения инфицировано бактерией Helicobacter pylori . Некоторые из них, особенно те, кто страдает от симптомов этой инфекции, могут подвергаться повышенному риску развития язвы желудка и даже рака.

Несколько исследований показывают, что регулярное употребление может частично подавить действие H. pylori .

Может защитить от болезней сердца

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году журналом Journal of Nutrition of the United States, регулярное употребление клюквенного сока может снизить уровень триглицеридов , воспалительных белков и гипертонии. Все они являются предшественниками заболеваний сердца.

Это может предотвратить грипп.

Исследователи в области здравоохранения обнаружили, что регулярное употребление клюквенного сока помогает укрепить иммунную систему и бороться с простудой и гриппом.

Улучшает микробиоту

В кишечнике обитают грибки, бактерии и вирусы, которые помогают расщеплять и переваривать пищу в последней части пищеварительной системы. Исследования показывают, что употребление клюквенного сока может уменьшить воспаление, предотвратить появление опасных бактерий и принести пользу «хорошим бактериям» в нашем организме.

Помните, что любые вопросы, касающиеся вашего рациона, следует решать с врачом-экспертом.

Вам может быть интересно: Узнайте этот эффективный метод очистки кухонных тряпок.