Você fica doente com mais frequência do que os outros? Essa pode ser a causa.

Uma pessoa pode já estar resfriada e com dor de garganta quando as primeiras folhas de outono caem, enquanto outra nunca fica doente. Por que algumas pessoas adoecem com mais frequência do que outras?

O mês está chegando com a chegada do resfriado, e vários vírus da gripe estão circulando. Muitas pessoas conhecem alguém que está doente, ou talvez você mesmo esteja. Tosse, coriza, dor de garganta... Enquanto você prepara uma refeição saudável todos os dias, seu parceiro — que come besteiras várias vezes por semana — nunca fica doente. E isso pode ser verdade, porque a alimentação não é o único fator que determina se alguém fica doente. O resfriado também pode desempenhar um papel importante.

"Acho que o principal motivo pelo qual algumas pessoas pegam resfriados com mais frequência do que outras é a exposição", afirma o Dr. Dean Blumberg, chefe da divisão de doenças infecciosas pediátricas da UC Davis Health, na Califórnia, em um artigo do HuffPost . "Alguém que entra em contato frequente com pessoas infectadas inevitavelmente ficará doente com mais frequência do que alguém que raramente convive com pessoas que tossem ou espirram."

Em outras palavras, não é o seu sistema imunológico "fraco" ou "forte" que determina se você ficará doente, mas sim a frequência com que você entra em contato com vírus. "Todos correm o risco de contrair um resfriado ou uma infecção respiratória como a gripe ou a COVID-19 ", enfatiza o Dr. Tim Hendrix, diretor médico do AdventHealth Centra Care, na Flórida. "Mas a maior diferença entre as pessoas é o nível de exposição."

Morar com várias pessoas aumenta o risco de infecção. "A exposição mais intensa ocorre em casa", explica Blumberg. "Lá, você tem contato próximo e prolongado com outras pessoas." Pense em compartilhar toalhas, tocar nas mesmas superfícies e passar muito tempo no mesmo cômodo.

Famílias com crianças pequenas são particularmente afetadas. "Sabemos que as crianças pegam vírus da gripe com muito mais frequência na escola", diz Hendrix. E as crianças pequenas ainda não são proficientes em higiene das mãos ou em cobrir a boca ao tossir ou espirrar. Como resultado, elas espalham os vírus mais rapidamente, e os pais e responsáveis ​​podem facilmente contraí-los. "Isso aumenta o risco de infecção", diz Blumberg.

Os professores da educação infantil e do ensino fundamental também correm maior risco: eles passam horas todos os dias em salas com crianças doentes ou com coriza.

Segundo Blumberg, isso muda conforme as crianças crescem. "À medida que as crianças crescem, elas ainda podem trazer vírus da escola para casa, mas sua higiene melhora e elas têm menos contato físico com os pais. Portanto, o risco diminui." Adultos sem filhos em casa geralmente são os menos propensos a adoecer com frequência.

Os vírus respiratórios se espalham principalmente por gotículas: quanto mais perto você estiver de alguém que está tossindo ou espirrando, maior o risco. O toque também desempenha um papel: os vírus podem ser transmitidos pelas mãos para o nariz, boca ou olhos.

Hendrix enfatiza a importância da higiene das mãos. "Lavar ou desinfetar as mãos ainda é a maneira mais eficaz de reduzir a transmissão do vírus", afirma. "Parece simples, mas realmente funciona, principalmente durante a temporada de gripe."

Ele também destaca a importância de um estilo de vida saudável: "Seu sistema imunológico é seu maior trunfo. Quanto melhor ele funcionar, melhor seu corpo poderá combater infecções virais." Dormir o suficiente é bom para o nosso sistema imunológico, assim como uma alimentação saudável, hidratação adequada e evitar o cansaço excessivo.