Suicida por causa do seu ciclo: esta é a condição desconhecida da TPMD

Todos os meses, mulheres com TPMD ( Transtorno Disfórico Pré-Menstrual ) perdem temporariamente o controle de sua saúde mental. Ansiedade, pânico, tristeza ou agressividade as dominam, muitas vezes com tanta intensidade que elas nem se reconhecem mais. Assim que a menstruação começa, o ar se acalma e é como se nada tivesse acontecido. Mas aconteceu.

O Metro fala com Catherine Martens, diretora da Care for Women, organização que se concentra em problemas hormonais em mulheres.

Estima-se que o TDPM afete de 5% a 8% das mulheres na Holanda, mas a condição muitas vezes passa despercebida. Os sintomas são semelhantes aos da TPM, mas o impacto é muito mais grave.

Na TPM (tensão pré-menstrual), os sintomas físicos geralmente predominam: dor nas costas, enxaquecas, retenção de líquidos, sensibilidade nos seios ou enxaquecas hormonais . Isso também pode desequilibrar completamente as mulheres , conforme relatado anteriormente pelo Metro .

Além disso, podem ocorrer problemas de saúde mental, como alterações de humor ou irritabilidade, mas geralmente são mais leves do que no TDPM. No TDPM, no entanto, as mulheres se tornam significativamente mais instáveis mentalmente. Elas sofrem de crises de ansiedade, ataques de pânico repentinos, crises de choro, explosões de raiva e, às vezes, até pensamentos suicidas.

"Sabemos por pesquisas que cerca de 30% das mulheres com TPMD tentam suicídio pelo menos uma vez", diz Martens. "E isso sem contar as mulheres que lutam diariamente com pensamentos suicidas e automutilação."

O impacto é, portanto, muito maior do que simplesmente vivenciar alguns "problemas hormonais". No entanto, muitas mulheres não recebem ajuda adequada ou são diagnosticadas erroneamente. "Mulheres com TPMD muitas vezes não são levadas a sério. Dizem a elas que é estresse, diagnosticam transtorno bipolar ou prescrevem antidepressivos. Mas a verdadeira causa — uma hipersensibilidade à alta e baixa dos hormônios — raramente é investigada", diz Martens. TPMD é mais do que apenas oscilações de humor; é um distúrbio neuroendócrino relacionado ao ciclo menstrual.

Os sintomas da TPMD geralmente surgem na segunda metade do ciclo menstrual, entre a ovulação e o primeiro dia da menstruação. Esta é a fase em que os níveis de estrogênio e progesterona caem rapidamente. Embora essas flutuações hormonais sejam naturais, algumas mulheres são extremamente sensíveis a elas.

"Os hormônios funcionam como uma orquestra", explica Martens. "Uma queda acentuada nos níveis de estrogênio e progesterona, por exemplo, também pode desequilibrar outros hormônios. Pode afetar hormônios do estresse, como o cortisol, mas também os hormônios do sono, a insulina e até neurotransmissores, como os hormônios da felicidade, serotonina e dopamina. Os hormônios estão interligados."

No nível celular, o TPMD envolve alterações no cérebro, resultando em perturbações significativas. Muitas vezes, é ineficaz dizer: "Vai passar". Este não é o caso: o TPMD não é um problema temporário. Muitas vezes, é uma condição crônica que piora após a gravidez e só desaparece por volta da menopausa .

Segundo Martens, o primeiro e mais importante passo para lidar com o transtorno disfórico pré-menstrual (TPMD) é surpreendentemente simples: reconhecer e reconhecer seus sintomas. Muitas mulheres passam anos sem perceber que seus sintomas são cíclicos. Somente quando veem a gravidade e o padrão no papel é que tudo faz sentido.

É por isso que a Care for Women recomenda manter um registro diário dos seus sintomas por dois a três meses. Isso inclui não apenas a presença do sintoma, mas também a sua gravidade: leve, incômodo ou totalmente perturbador.

Este diário constitui a base para um possível diagnóstico. Ele revela padrões, por exemplo, de que os sintomas sempre começam após a ovulação ou pioram com o estresse. E ajuda a distinguir entre TPMD e outros problemas, como burnout ou depressão. "Vemos mulheres que dizem: 'Tenho depressão, mas não parece depressão'. E muitas vezes elas têm razão. Parece diferente porque realmente é outra coisa."

Na Care for Women, não trabalhamos com um protocolo de tratamento único e fixo. Cada mulher é diferente, assim como o tratamento. Às vezes, a causa e a gravidade da queixa são claramente devidas a alterações no equilíbrio hormonal, enquanto outras vezes a nutrição, o estresse ou a falta de sono também desempenham um papel. É por isso que todo tratamento começa com a compreensão do panorama geral. Martens: "Como está o seu ciclo em relação às suas queixas? Você também está lidando com deficiências nutricionais, como deficiências de vitamina D, B6, magnésio ou ferro? Como funciona o seu sistema de estresse? Qual é o seu padrão de sono e o equilíbrio do açúcar no sangue?"

Para problemas graves de saúde mental, como depressão ou pensamentos suicidas, será feito um encaminhamento para um clínico geral ou psicólogo para suporte adicional. Se a sensibilidade hormonal for a principal preocupação, serão implementadas mudanças direcionadas no estilo de vida, juntamente com suplementação e suporte hormonal.

"Não existe uma pílula mágica", enfatiza Martens. "É preciso trabalhar em conjunto, porque os sintomas são muito diversos. Algumas mulheres, devido à má nutrição, não têm nutrientes suficientes para produzir hormônios em quantidade suficiente. Ou, devido ao estresse excessivo, o corpo opta por produzir cortisol, o que suprime a produção de progesterona e causa o desligamento de outros sistemas."

É por isso que a Care for Women oferece o programa VitalFem: um programa de 12 semanas no qual as mulheres aprendem a entender seu próprio sistema hormonal. Os tópicos abordados incluem nutrição, exercícios, sono, conscientização sobre o ciclo menstrual, redução do estresse e muitas dicas práticas para aliviar os sintomas.

O poder de tal programa reside na autoconsciência. Porque aqueles que entendem como seus corpos funcionam têm menos probabilidade de se sentirem sobrecarregados pelos profissionais de saúde e são mais confiantes.

Infelizmente, ainda persistem equívocos sobre o TPMD. Ele é descartado como pretensioso ou até mesmo rotulado como "marketing farmacêutico". Martens ressalta que esse também era o caso da TPM no passado, embora agora seja levado mais a sério. Felizmente, essa percepção está mudando lentamente. Podcasts, informações e pesquisas científicas estão conscientizando. As mulheres estão cada vez mais ousando dizer: "Isso não está certo. Isso não é quem eu sou."

Para Martens, é claro: "Precisamos parar de dizer: 'Aprenda a conviver com isso'. Quando você calcula quantos dias por ano — ou por toda a vida — você é afetado por isso, percebe: isso não é normal. E você não precisa aceitar isso como normal."

TPMD é uma condição que requer orientação profissional. O primeiro passo é simples: reconhecer o padrão. O segundo passo é: procurar ajuda. E o terceiro: levar seu corpo a sério. Martens: "Você não inventou. Acontece no seu corpo. Você simplesmente não tem controle sobre isso ainda, mas isso pode mudar."

Você está pensando em suicídio? Você não está sozinho. Entre em contato com o 113 Prevenção ao Suicídio em www.113.nl ou ligue para 113 (tarifa local) ou 0800-0113 (grátis).

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