PURIFIQUE as toxinas do corpo com esta fruta da estação
A estação quente já chegou, mas isso também significa que é hora de uma fruta cujos nutrientes ajudam a limpar o corpo. É sobre o atum .
A pera espinhosa é uma fruta que vem da planta "Opuntia ficus-indica", comumente conhecida como nopal. São Eles têm propriedades diuréticas em nosso corpo e também pode ser encontrada na forma de suplementos alimentares e tem os mesmos efeitos de comer a fruta natural.
Um estudo publicado na Phytotherapy Research descobriu que O atum (em forma de suplemento ou natural) é um poderoso diurético que reduz o ganho de peso, mas não elimina os minerais necessários ao corpo, ou seja, ele o purifica de toxinas e elementos que seu organismo não utiliza para nenhuma função. .
Outra vantagem é que é rico em fibras e pobre em calorias. . Primeiro, ajuda a melhorar a digestão e a prevenir e aliviar a constipação. A segunda é que é benéfico quando você quer comer algo que não lhe forneça muita gordura ou calorias extras . Dois atuns fornecem apenas 50 calorias!
Além do mais O atum é rico em cálcio, potássio, magnésio, antioxidantes, avonoides, betacaroteno e vitamina C . O acima exposto também intervém na medida em que são auxiliares para reduzir os níveis de colesterol ruim e glicose no sangue ; ajuda a eliminar o ácido úrico . Mas eles mantêm o peso corporal e o colesterol bom . E se você tiver uma alimentação saudável, é um bom complemento para perder alguns quilos . Além disso, por ter grande quantidade de água, evita a retenção de líquidos, o que ajuda na aparência da pele, no funcionamento dos rins e elimina toxinas .
Entre outras propriedades estão: proteger o fígado e aliviar doenças hepáticas; aliviar a inflamação dos rins; proteger a pele e as mucosas .
Você pode até "beber suco de pera espinhosa antes de consumir álcool para proteger seu estômago", recomendam especialistas em nutrição. Para potencializar seus benefícios, você pode fazer suco de atum com abacaxi, laranja, morango, maçã ou canela e bebê-lo em jejum.
Com informações do SUN
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