Impacto da menopausa na saúde mental das mulheres: irritabilidade, depressão e ansiedade
A menopausa é uma fase decisiva e transformadora na vida da mulher, pois as alterações hormonais que levam ao fim da menstruação também causam mudanças emocionais significativas. Insônia, depressão, ansiedade, irritabilidade, insegurança, medo, desconfiança, alterações de memória e sentimentos de inferioridade são apenas algumas das emoções que aparecem.
A psicóloga clínica e sexóloga Elena de Iraheta Ruíz, da Unidade Feminina do Hospital Internacional Ruber, explicou no site Quirónsalud que "no nível físico, muitos dos sintomas são incômodos, como ondas de calor, alterações hormonais, ganho de peso, etc., e isso faz com que as mulheres sejam ainda mais afetadas psicologicamente".
Um dos aspectos emocionais que requer atenção especial nessa fase de transição é a depressão, mesmo com acompanhamento médico se necessário.
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"A depressão ocorre com mais frequência se já ocorreu na juventude, e isso aumenta em cinco vezes a chance de recorrência", acrescenta o especialista.
Como sei que estou chegando à menopausa? Estes são alguns dos sintomas mais comuns De acordo com a Clínica Mayo, esses são alguns dos sintomas sutis que você pode sentir durante a transição da menopausa.
- Períodos irregulares.
- Mudanças de humor.
- Ondas de calor e dificuldade para dormir.
- Desconforto vaginal e urinário.
- Diminuição da fertilidade.
- Alterações na função sexual.
- Perda óssea.
- Alterações nos níveis de estrogênio.
- Alterações nos níveis de colesterol.
Para a maioria das mulheres, independentemente de apresentarem ou não sintomas, a chegada da menopausa está associada ao envelhecimento . Sua vida fértil acabou, você precisa começar a aceitar as mudanças no seu corpo e, muitas vezes, essa fase coincide com a partida dos seus filhos ou o fim do seu emprego.
Há muitas mudanças que as mulheres enfrentam nesta fase da vida. Foto: iStock
"Como todas as mudanças na vida, elas exigem um período de adaptação e compreensão, principalmente por parte da mulher, mas também por parte do parceiro e da família. A vida da mulher não precisa ser pior; muito pelo contrário: há menos obrigações familiares, não há mais medo de uma gravidez indesejada, etc.; você deve sempre tentar ver o lado positivo das coisas. Dessa forma, as mudanças são muito mais facilmente aceitas", acrescenta a psicóloga ao site Quirónsalud.
Outras recomendações que podem ajudar durante a menopausa incluem TRH (terapia de reposição hormonal), terapia local com estrogênio (uma alternativa preferida para mulheres), o uso de lubrificantes durante a relação sexual (devido à secura vaginal) e, se possível, o aconselhamento de especialistas (sexólogo, psicólogo).
eltiempo
