Ranganathan opowiada o walce ze zdrowiem psychicznym

Romesh Ranganathan stwierdził, że po latach zmagań z problemami psychicznymi znalazł się „w najlepszym miejscu, w jakim kiedykolwiek był”.

W rozmowie z audycją Desert Island Discs w BBC Radio 4 komik opowiedział, jak biegał, czytał i ćwiczył oddech, aby odzyskać równowagę po tym, jak miał myśli samobójcze.

„Rozpoznanie tego to połowa sukcesu” – powiedział prowadzącej Lauren Laverne. „Czasami po prostu przechodzę przez mroczny okres i wiem, że muszę coś z tym zrobić”.

Prezenter przyznał także, że często odczuwał konflikt między tym, jak wiele szczegółów dotyczących jego problemów ze zdrowiem psychicznym udostępniać publicznie, zauważając: „Trzeba uważać, bo to może być wyzwalające [u innych osób].

„Próbuję sobie z tym poradzić, rozmawiając o tym. Próbuję znormalizować takie uczucie. Nie mówię, że to normalne, ale staram się je odstygmatyzować, żeby rozmowa o tym stała się czymś normalnym” – powiedział.

„Otwarcie rozmawia się o chorobie fizycznej, w idealnym przypadku otwarcie rozmawia się o [zdrowiu psychicznym] i wyraża się wszystkie te rzeczy, ale trzeba też pamiętać, że ludzie mogą być przez to dotknięci.

„A potem, jeśli nagle powiem, że miałam myśli odebrania sobie życia, a ktoś stracił kogoś bliskiego z tego powodu lub sam miał takie chwile, trzeba być na to wrażliwym.

„Nie zawsze ci się to udaje” – rozmyślał – „ale myślę, że korzyści przewyższają ryzyko”.

47-latek powiedział również, że nauczył się, jak ważne jest wygospodarowanie czasu na czynności, o których wiedział, że poprawiają mu samopoczucie.

„Jedną z rzeczy, które zauważyłem w kontekście zdrowia psychicznego, jest to, że robisz coś, co działa i co udowodniono, że działa w twoim przypadku, a potem z jakiegoś powodu po prostu przestajesz to robić” – powiedział.

„Pomyślałeś sobie: 'O, naprawdę dobrze jest poświęcić trochę czasu na refleksję, pobiegać, poczytać albo wykonać kilka ćwiczeń oddechowych, to sprawia, że ​​czuję się lepiej'.

„Och, robiłem to codziennie przez tydzień, naprawdę czuję się lepiej, czy mam po prostu przestać? Jasne!” – zaśmiał się. „A potem kilka tygodni później zastanawiam się, dlaczego czuję się znacznie gorzej niż wcześniej”.

Prezenter, który zaczął zajmować się komedią na początku lat 2010., wybrał utwory takich artystów, jak Kanye West, Eminem i Huey Lewis oraz program News for Desert Island Discs, który jest emitowany w niedzielę.

Ranganathan, prowadzący weekendowy program w BBC Radio 2, opowiedział również o tym, jak jego rodzina przeprowadziła się ze Sri Lanki do Wielkiej Brytanii w 1970 r., a on urodził się osiem lat później.

„Mój tata był trochę jak tornado, przyjechał do Anglii i był tak przyzwyczajony do lankijskiego stylu życia” – wspominał. „Był jak dzieciak w sklepie ze słodyczami, ludzie pili i wychodzili, a on po prostu rzucił się w brytyjskie życie, całkowicie i całkowicie.

„I jest mocny argument, że powinien był wprowadzić więcej granic niż to zrobił” – zaśmiał się Ranganathan. „Był duszą towarzystwa”.

Komik przyznał, że jednym z jego największych żalów jest „brak wystarczającej empatii i zrozumienia” sytuacji, w jakiej znalazła się jego matka, Shanthi, gdy w wieku 19 lat przeprowadziła się do Wielkiej Brytanii.

„Różnica między jej doświadczeniem a doświadczeniem mojego taty” – powiedział Ranganathan – „jest taka, że ​​mój tata szedł do pracy, gdzie od razu wciągasz się w kontakty społeczne i sytuacje, i nawiązujesz przyjaźnie po prostu dlatego, że taki jest twój styl życia”.

W przeciwieństwie do tego powiedział: „Moja mama jest w domu, chodzi na zakupy i robi cokolwiek, ale teraz, myśląc o tym, to jest 19-letnia dziewczyna, która miała dzieci w obcym kraju. Nie mówię tego lekko, moja mama jest jedną z moich bohaterek”.

Wspominał, że gdy miał 12 lat, jego ojciec „popadł w kłopoty finansowe. Stracił pracę i próbował zarobić pieniądze na swój lankijski sposób, ale mu się nie udawało i nie był w stanie spłacać rat kredytu hipotecznego za dom”.

Jego ojca aresztowano później i skazano na dwa lata więzienia za oszustwo, gdy Romesz był jeszcze nastolatkiem.

Ranganathan powiedział, że zawsze zmagał się ze swoim zdrowiem psychicznym, ale szczególnie trudne chwile przeżył jako nastolatek, kiedy zdawał A-levels, a jego ojciec był w więzieniu. Jego ojciec zmarł w 2011 roku.

„Przeszedłem w swoim życiu przez wiele okresów myśli samobójczych” – powiedział Ranganathan, ale dodał: „Kiedy teraz to mówię, to jest blisko jednego z najlepszych miejsc, w jakich kiedykolwiek byłem w życiu pod względem psychicznym”.