Letnie upały są palące, eksperci ostrzegają tych, którzy wchodzą do morza: Unikajcie nagłego nurkowania

Zwracając uwagę na fakt, że upały w miesiącach letnich wywierają istotny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, specjalista kardiologii prof. dr Hasan Turhan ze Szpitala Uniwersyteckiego İstinye Liv Hospital Bahçeşehir wystosował ostrzeżenia, zwracając uwagę na fakt, że zwłaszcza u starszych pacjentów z chorobami serca mogą wystąpić znacznie poważniejsze negatywne konsekwencje.

Prof. Dr Turhan stwierdził, że organizm rozszerza naczynia krwionośne (wazodylatacja), aby uwolnić ciepło z powodu wzrostu temperatury i powiedział: „To rozszerzenie naczyń krwionośnych powoduje spadek ciśnienia krwi. Serce musi pompować szybciej i mocniej, aby zrównoważyć spadające ciśnienie krwi. Taka sytuacja może zwiększyć obciążenie serca u pacjentów z chorobami serca i powodować poważne problemy”.

„ISTNIEJE ROZSZERZENIE ŻYŁ”

Prof. Dr Turhan stwierdził, że w miesiącach letnich, z powodu nadmiernego pocenia się organizmu, niektóre ważne elektrolity we krwi mogą poważnie się zmniejszyć i może dojść do nadmiernej utraty płynów, i powiedział: „Poważny wzrost temperatury ciała powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, kierując część krwi pompowanej przez serce pod skórę. Taka sytuacja może spowodować zmniejszenie przepływu krwi do ważnych organów, takich jak serce i mózg, co może prowadzić do negatywnych skutków związanych z sercem i mózgiem. Nadmierne pocenie się z powodu wzrostu temperatury i wilgotności w miesiącach letnich może prowadzić do poważnej utraty płynów w organizmie. Kiedy tej sytuacji towarzyszy niewystarczające spożycie płynów, gęstość krwi poważnie wzrasta, co zwiększa ryzyko zakrzepów w naczyniach i może prowadzić do poważnych, zagrażających życiu skutków, takich jak zawał serca lub udar”.

ZWRÓĆ UWAGĘ NA TE OBJAWY

Prof. Dr Turhan wymienił kilka dolegliwości (objawów), na które zwłaszcza osoby z chorobami serca i układu krążenia powinny zwrócić uwagę w czasie upałów:

„Ból w klatce piersiowej jest najczęstszą dolegliwością, z jaką spotykamy się u pacjentów kardiologicznych. W miesiącach letnich zapotrzebowanie serca na tlen wzrasta z powodu podwyższonej temperatury i wilgotności, w wyniku czego może wystąpić ból w klatce piersiowej spowodowany chorobą układu krążenia.

Zwiększone obciążenie serca spowodowane upałem i wilgocią może utrudniać oddychanie, zwłaszcza u pacjentów z niewydolnością serca i chorobą zastawek serca.

Obrzęk (odma) nóg może wystąpić zwłaszcza u pacjentów z niewydolnością serca i wadą zastawek serca, ponieważ upał utrudnia krążenie.

Rozszerzenie żył i utrata płynów w organizmie z powodu wzrostu temperatury może powodować niskie ciśnienie krwi, co może prowadzić do takich dolegliwości jak zawroty głowy i oszołomienie u pacjenta. Sytuacja ta w większym stopniu dotyka osoby starsze i osoby z poważną strukturalną chorobą serca, powodując dezorientację lub omdlenia.

W wyniku wzrostu temperatury może nastąpić przyspieszenie akcji serca pacjenta lub może rozwinąć się arytmia, powodująca kołatanie serca, duszność lub zawroty głowy u pacjenta.

ZWRÓCENIE UWAGI NA RYZYKO „ZAWALKU SERCA”

Prof. Dr Turhan stwierdził, że poważna utrata płynów i minerałów, która ma miejsce w organizmie w wyniku nadmiernego pocenia się z powodu ciepła i wilgoci, może powodować poważne problemy, zwłaszcza u pacjentów z chorobami serca, i powiedział: „Utrata płynów, która ma miejsce w wyniku nadmiernego pocenia się, znacznie zmniejsza ilość płynu wewnątrznaczyniowego. W rezultacie pacjent doświadcza spadku ciśnienia krwi i wzrostu częstości akcji serca. Może to powodować kołatanie serca, zawroty głowy lub omdlenia. Spadek ciśnienia krwi, wzrost tętna i wzrost gęstości krwi również zwiększają ryzyko zawału serca.

„Utrata minerałów, takich jak potas i magnez, spowodowana poceniem, może wpłynąć na układ przewodzenia elektrycznego serca i doprowadzić do zagrażających życiu zaburzeń rytmu”.

ZALECENIE SPOŻYWANIA 2-2,5 LITRA WODY DZIENNIE

Podkreślając, że ważne jest, aby pacjenci kardiologiczni spożywali wystarczającą ilość wody latem dla zdrowego funkcjonowania serca i układu krążenia, prof. dr Turhan powiedział: „Odpowiednie spożycie wody może się różnić w zależności od stanu zdrowia danej osoby. Zaleca się, aby pacjenci kardiologiczni spożywali średnio 2-2,5 litra płynów dziennie w gorące letnie miesiące. Jednak nadmierne spożycie płynów u pacjentów z niewydolnością serca, poważną chorobą zastawki serca lub niewydolnością nerek może również powodować gromadzenie się płynów w organizmie i negatywnie wpływać na zdrowie pacjenta. U takich pacjentów ilość spożywanych płynów jest ustalana na podstawie zaleceń lekarza, który prowadzi pacjenta”.

WYKONAJ TE ĆWICZENIA

Prof. Dr Turhan powiedział, że pacjenci kardiologiczni mogą spacerować i ćwiczyć zgodnie z zaleceniami lekarzy, ale wykonywanie ćwiczeń w upalne godziny dnia bez konsultacji z lekarzem może prowadzić do poważnych zagrożeń dla zdrowia i życia.

Prof. dr Turhan przedstawił następujące sugestie dotyczące ćwiczeń dla pacjentów kardiologicznych:

„Spacery i ćwiczenia powinny odbywać się między 06:00 a 08:00 rano w miesiącach letnich, gdy powietrze jest najchłodniejsze, wilgotność i światło słoneczne są najniższe, oraz między 19:00 a 21:00 wieczorem, gdy wpływ słońca jest mniejszy. Spacerów i ćwiczeń należy unikać między 11:00 a 17:00, gdy temperatura i wilgotność są najwyższe, promienie słoneczne są najsilniejsze, a ryzyko udaru cieplnego jest najwyższe.

W przypadku pacjentów kardiologicznych nagłe wejście do zimnej wody może zwiększyć ryzyko zawału serca, arytmii lub omdlenia, dlatego wchodzenie do zimnej wody należy wykonywać powoli, zaczynając od kostek.

Pacjenci kardiologiczni powinni wybierać się nad morze lub na basen w odpowiednich porach wakacji letnich; najodpowiedniejsze godziny to między 8:00 a 10:00 rano i między 17:00 a 19:00 wieczorem.

Wejście do wody na pusty żołądek może spowodować omdlenie z powodu niskiego poziomu cukru we krwi i niskiego ciśnienia krwi. Wejście do wody bezpośrednio po jedzeniu może nadwyrężyć serce, dlatego nie jest wskazane wejście do basenu lub morza na pusty żołądek lub bezpośrednio po jedzeniu. Najbardziej odpowiednim podejściem jest wejście do wody co najmniej 1-1,5 godziny po jedzeniu.

W gorące letnie dni, pływanie na duże odległości lub szybkie może być ryzykowne dla pacjentów kardiologicznych. Krótkoterminowe i lekkie pływanie jest bardziej odpowiednie dla pacjentów kardiologicznych.

Inne rzeczy, o których warto pamiętać, to m.in. unikanie wchodzenia do morza lub basenu w pojedynkę, korzystanie z materiałów chroniących przed słońcem, które dają cień, oraz picie odpowiedniej ilości wody.”